一般情况下，宫颈黏液量最多的时候是排卵期。
当女性处于排卵期，体内的雌激素水平会不断的升高，这期间宫颈的黏液分泌也会达到最高的时候，宫颈黏液的水分比较多，且细薄、透明，一般会呈拉丝状。女性可能会感觉内裤容易潮湿。这种情况通常会持续一周左右，这期间，白带也可能会发生一定的变化，白带会逐渐变少，还可能会出现微微发黄的情况。
豆制品、黑芝麻酱和海带含有较多的甲硫氨酸。甲硫氨酸是人体必需的氨基酸之一，参与蛋白质的合成。因为它不能在体内产生，所以必须从外界获得。如果蛋氨酸缺乏，蛋白质的合成就会受阻，机体就会受到损伤。
含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。
月经规律的女性，下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加在一起为排卵期。月经不规律的女性因无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到比较准确的排卵日和排卵期。
一般来说，女人外阴有白色分泌物可能是正常白带、阴道炎等原因。具体分析如下：
正常的女性白带是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液等混合而成的，呈白色，稀糊状或蛋清样，因此女人外阴有白色分泌物可能是正常白带，是正常的生理现象，一般在月经中期比较稀薄。此外，如果伴有异味、外阴瘙痒，女人外阴有白色分泌物可能是阴道炎导致的。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
含有维生素d多的食物有很多，一般以海鲜类的食物为主，比如沙丁鱼、蛤蜊、鱿鱼、螃蟹。一些深海鱼油中的维生素d含量也比较多。除此之外，黄油、奶油之中的维生素d的含量也比较丰富。维生素d是人体所必需的一种营养成分，摄入体内之后可以有效的促进人体对于钙离子的吸收，对于低钙血症和低骨钙导致的骨质疏松，有一定的调节作用，可以预防小儿佝偻病。
