老是控制不好血压。太胖啦。血脂

高血压要遵医嘱坚持长期服用降压药，日常要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、芹菜、西兰花等，少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽等，限制脂肪的摄入量。

若病人血压不稳难以控制，可从以下几方面查找原因并对症治疗：
对高血压病人来说，其中以不按时用药最为普遍，有时测血压的结果会很精确，他们会觉得血压已完全恢复正常，将停止或任意减量，这一状况可使血压不稳和起伏。建议再次到心血管科，视血压而定，请医师拟定适当降压方案，必须准时服用，定期到复诊并遵医嘱调整降压药物。
还可采用清淡饮食的方法，休息好，以便调节。同时还要做好自身的健康管理，定期进行身体健康。

可以进食一些含糖量比较低的水果，包括苹果，梨，猕猴桃，火龙果，番茄，柚子，石榴等。其中猕猴桃的营养成分较高。同时要控制主食和脂肪类食物的摄入量。少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽等，限制脂肪的摄入量。

高血压高血脂可以吃面食的，不能吃糖，不要吃油腻的食品饮食清淡，每餐吃八成饱特别是晚上少吃点，服药控制好血糖和血压，要尽量运动心情愉快。可以多吃青菜类、蛋白类。

孕妇要注意服用降血压的药物，在妊娠初期，特别是妊娠3个月内，不能使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂等，这些药物对胎儿都有明显的影响。
如果怀孕期间血压升高，就不能服用以上药物。想要控制血压，首先要有规律的生活习惯，比如不能熬夜，要保证每天的睡眠，要少吃盐，这样才能起到一定的调节作用。
如果需要口服降血压的药物，可以口服拉贝洛尔，这样对孕妇和胎儿的影响会比较小。

高血脂主要是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，以及自身代谢紊乱的情况造成的。平时注意体育锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，水果，不吃高热量，高脂肪食物，比如动物内脏，肥肉等。戒酒。