我想减肥,可以我懒。怎么办。请你给...

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我想减肥,可以我懒。怎么办。请你给我个建议。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈娟娟 护师 聊城市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:腰椎间盘突出
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指导意见:最好还是选择运动加饮食减肥相结合效果好,运动可以选择跑步,跑步是一种有氧运动可以燃烧脂肪,减少脂肪蓄积,又可以锻炼身体。从饮食上多注意不能吃甜食不能吃油炸肥肉等多吃蔬菜和水果。一定要坚持到底。
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马振华 护士 滨州医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、痔疮、肛裂
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指导意见:你好,根据你的描述建议在吃饭之前喝杯白开水,这样会使胃肠道出现饱涨感,从而使饭量减少,也可以在两餐之间吃些水果,比如苹果,因为苹果可以把体内的宿便及时排出体外,时间长了应该会起到减肥的效果。
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黄睿 医师 商洛市中医医院外科 三级乙等
擅长:颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,股骨颈骨折,腰椎退行...
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意见建议:你好,减肥需要减少体内的能量摄入,少吃肉类和甜食,油腻食物少吃,可以通过针灸和埋线进行减重,但是最健康的减肥方法是运动减肥,建议培养起运动锻炼的兴趣
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孙风香 副主任护师 肥城矿业中心医院外科 三级乙等
擅长:肠梗阻,结肠瘘,消化道出血,溃疡病穿孔,继发性腹膜...
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指导意见:你好,根据你的描述,你已进入更年期,由于内分泌紊乱及激素分泌失调,可能导致中年性的肥胖。建议每天有氧运动30-60分钟,饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越吃越胖,早吃好,午吃饱,晚吃少,管住嘴,迈开腿。
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王伟 医师 沂源县人民医院外科 二级甲等
擅长:甲状腺肿瘤,急性乳腺炎,乳腺纤维腺瘤,乳腺导管扩张...
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指导意见:千万不要跳过任何一餐,不吃一餐两餐不会帮助你减肥,实际上不吃饭会降低你整体的新陈代谢,并引发你的食欲,从而容易造成暴饮暴食,而如果不吃那一餐是早餐的话更是会让你一天都通过乱吃零食,或者大吃特吃来补充自己。多喝水,吃水果减肥要合时积极运动常走楼梯。睡眠药,充足吃东西要慢,多吃纤维素。
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于师师 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及油腻的食物,并建议适当的食用一些含有纤维素的食物,并给予蔬菜,水果的食物,治疗
意见建议:在平时避免精神紧张,并建议给予有氧的运动,以缓解体重增加的情况,并建议每天坚持30分钟的体育锻炼,以缓解病变的情况
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刘宏 医师 威县高公庄乡卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好,减肥除了需要迈开腿,还需要管住嘴才行,建议平时一定要注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物,多吃蔬菜水果才行。
意见建议:另外,应尽量让自己忙起来,如果心比较累,那么也是比较有利于减肥的,还有要注意睡眠时间不要过长,祝你健康!
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相关问答

减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应,不要过度的节食,这样会出现低血糖,低血压,长时间会出现营养不良的情况的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间口臭要注意饮食生活,不吃刺激上火的食物,正常的三餐,少吃高热量的食物,避免暴饮暴食,多锻炼身体,多出汗,口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的,可以到医院查一下,要健康的减肥。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

怀孕吃了减肥药没有办法补救,建议孕妇立即就医,具体分析如下:
孕妇服用减肥药物会对胎儿造成一定的影响。由于减肥药物中含有大量的荷尔蒙成分,会影响到胎儿的中枢神经发育,大脑发育,心脏发育等,导致婴儿出生后出现智力低下,发育缓慢等后遗症,所以孕妇在吃完减肥药后最好不要再吃,否则会对胎儿造成影响,要在合理的范围内使用药物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

减肥引起闭经可通过以下方法进行治疗:
女性因为减肥出现闭经多是因为过度减肥或者服用了减肥药所导致的。根据情况的不同,应对的方法也不同。如果是因为减肥过度导致的,患者应当及时停止减肥,并逐步恢复到正常的生活状态。如果是因为服用减肥药所导致的,患者需要立即停药。患者在恢复期间应当注意营养的补充,饮食上多以富含蛋白质的食物为主,并且要做到种类丰富。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩:减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪,减肥会消耗大量的脂肪,因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部,可以加快胸部血液循环,可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理:患者平时不要过度节食,避免导致身体消瘦,影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施:
1、饮食以清淡为主,避免暴饮暴食,多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物,不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢,促进垃圾废物的排泄。
3、哺乳期想要减肥,可以适当地进行体育锻炼,这样能够促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。