控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还

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控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还在上升?您好,我从8月28日开始减肥,基本保证每天饮食摄入小于800大卡,运动是每天快走1个消失或者游泳1个小时,局部瘦身操30分钟,到9月8日为止一直再瘦。但是9月9日晚上吃了一个冰皮月饼后体重就开始上升,到今天为止3天胖了1斤多了,我依然控制饮食并且加大了运动量,为什么体重还在上升?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
问题分析:前期减肥都是很好的控制饮食和加强运动量,但是减肥一个月时间后就会出现平台期,在平台期一般就会出现反弹或是效果不明显的情况。
意见建议:建议放松心情,还是按照既定的减肥计划,控制饮食加强运动,度过平台期后体重会减轻的更加快。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,这个是正常的,人的体重偶尔会有一点的波动。而且减肥的时候,身体会有一个平台期,为了缓解因减肥身体缺乏营养,从而会提高机体对食物的利用率
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陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
已帮助用户: 90709
问题分析:根据您的描述和症状,像您这种情况一定要树立减肥的信心减肥属于一个漫长的过程。一般需要通过减少脂肪类食物和油炸食物的摄入,用蔬菜和水果代替保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪
意见建议:近期您可以配合跑步或者跳绳的方法来减肥,一般需要两个月左右的时间才会有效果
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 您的情况是由于食用寒凉刺激 高热量的食物刺激导致的这个属于减肥中途反复的一种 这种情况对于身体的危害是比较大的 身体现在需要集中气血促进寒气的代谢 所以促进脂肪分解的气血就会减少 注意适当的热敷腹部 和泡脚 可以促进身体的减肥
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相关问答

减肥不吃饭,一般可以选择低热量、低脂肪和高膳食纤维的食物,包括主食、其他等。
1、主食:主要包括玉米、红薯、燕麦等粗粮食品,这种主食不仅能提供日常所需的能量,还能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,适合减肥人群食用。
2、其他:减肥人群还可以吃一些高蛋白食物,如牛羊肉、鱼等,可以补充身体所需的蛋白质,脂肪含量不高。在减肥过程中,尽量不要吃高脂肪、高碳水和高热量的食物,适当锻炼,加强锻炼。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

湿气重的患者是不会引起便秘的。如果便秘,可能与身体患有其他疾病有一定的关系。
因为湿气重一般只能引起大便糖稀或大便黏腻不成形,排便不爽等情况。便秘是指排便次数减少,排便困难,粪便干结、食欲不振等,一般与上火或阴虚火旺,不良生活习惯、肠道疾病以及滥用药物有一定的关系,建议患者查明原因,进行针对性治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

糖尿病控制饮食体重减轻做法如下:
1.严格的饮食控制。饮食控制是糖尿病控制血糖和减肥的基本手段。要严格控制每日总热量的摄入,避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物,严格控制碳水化合物的摄入,适当增加蔬菜和蛋白质类食物的摄入。
2.加强体育锻炼。二型糖尿病肥胖患者应加强体育锻炼,每天锻炼时间不少于30分钟,每周锻炼时间不少于150分钟。通过体育锻炼,可以加强身体对葡萄糖的摄入,调动脂肪消耗,达到减肥的目的。
3.在医生的指导下,选择合适的降糖药有利于减肥。比如常用的药物有二甲双胍和阿卡波糖,SGLT2药物如达帕利嗪和艾塞那肽也可以用来减肥。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常来说,胎儿偏大主要原有有这几种,具体内容如下:
孕妈妈平时月经不准、排卵期提前导致,或者是孕期营养过剩,运动量少所致的。建议可以在早晚做适量的运动,像散步、体操都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活,要保证充足的睡眠时间。建议在医生的指导下,合理膳食,保持营养均衡,让宝宝发育更健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕期通常建议孕妇适量运动,运动量过大可能对胎儿造成一定的影响。
随着孕周逐渐往后,孕妇腹部越来越大,导致脊柱发生改变,建议孕妇不要爬楼梯,因为上下楼梯身体平衡不好掌握,容易摔倒导致流产;爬楼梯还可能损伤膝关节,因为走路时身体3/4的体重均由膝关节承受;禁止打篮球之类的跳跃式运动;建议以散步、游泳、快步走为主,或学习孕期健美操、孕期瑜伽等,但需要有专业人士辅导。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间,需要多注意休息,可以适当的进行运动,每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前,需要注意穿合适的衣物,寻找一个合适的场所,人流量最好不要过多,避免撞伤。在孕期运动需要适量,选择简单的运动。例如,散步,瑜伽等活动,防止造成流产情况发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。