同样减肥,为什么回到家不瘦反胖了

会员85209190 20 已回复
前段时间在学校减肥,几天都能瘦一斤,晚上不吃饭每晚跑步半小时,回到家吃的更少了还是继续跑步,为什么一天胖一斤,谁能告诉我为什么,我还是继续跑步的啊,一天都不怎么吃饭
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,长时间不进食,身体会处于饥荒状态,新陈代谢会减慢,不利于减肥,建议您三餐定时定量,继续坚持运动。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的信息,建议你应该改变食物的饮食结构,在炒菜的时候要少用植物油,在饮食中多吃绿豆芽白菜,西兰花等有利于减肥。
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,肥胖症是一种与不良生活行为密切相关,热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的讲您的身体好像您储蓄罐,钱存入多了花的少罐子里钱自然就会多起来。您也就会越来越胖。回家后可能高热量食物比较多,虽然饭量少摄入的总热量增加了。
意见建议:建议增加运动量,使全天营养素能满足的情况下,机体能量消耗量又大于进食量,这样长期坚持就能健康减肥。热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入,有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等,减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。
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张桐 医师 唐山市路南华东诊所内科
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
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问题分析:这个可能与您在家里的生活习惯有关,比如摄入发食物热量高、运动量少等。
意见建议:建议您在家中也要注意饮食控制,有时候不在于进食量多少,及时调整饮食结构,清淡为主,多吃粗粮、蔬菜、水果,还要加强体育运动。
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,因为家里吃的食物比较油腻,还有一般在家都会吃一些其它的食物,减肥最科学的方法是饮食加运动调节,首先在运动方面每天坚持运动二小时,在饮食方面三餐正常吃,晚餐可以少吃一些。
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相关问答

因为胸部的大小是靠脂肪,在减肥的过程中其实全身都在瘦,只是由于人体曲线凹凸有致,瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后,想要胸部没有变化,这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥,要瘦都是全身在瘦;即便是针灸减肥,如果刺激的穴位和经络涉及全身,比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络,这也会导致胸部跟着缩水。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

甲减的病人如果服用了减脂药物,会出现身体机能下降,或是功能不够,从而出现了低新陈代谢的现象和体征。
因为甲减的病人的基本代谢率要比普通人要低,这就意味着,如果一个病人在同样的动作中进行同样的动作,那么他所需要的精力和精力,都要比普通人要少。因此,甲减的病人要吃减脂药物才会不那么胖,要想控制自己的体型,必须要把自己的甲状腺功能降到正常水平,同时还要口服一些甲状腺激素。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的,如果是纯中药是不会有其他危害,不用过于担心,但是一定要在指导下使用,平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性如果只是在月经期减肥,一般只能控制饮食,不能进行剧烈运动,月经结束以后又没有坚持减肥,自然不会导致体重减轻,也不会瘦。
一般来说,正常进食的情况下,摄入的能量和消耗的能量如果达到平衡状态,身体内的脂肪就不会减少,也不会瘦。如果想要减肥,要持之以恒,不应该只在月经期减肥,月经期时控制饮食,月经结束后再搭配运动,通常能达到瘦的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

产后运动节食减肥都还是瘦不下来可能是减肥方式不对导致的。
如果在生产后经常吃乌鸡汤、鱼汤等食物,并且运动量较少,一般较难瘦身。乌鸡汤、鱼汤、奶油蛋糕等食物的热量和脂肪含量较多,即使吃得少,也可能会导致脂肪堆积,不容易瘦。如果在减肥时,运动量较少,消耗的能量和脂肪较少,也不容易瘦。这种运动节食的减肥方法是错误的,因此会出现产后运动节食减肥都还是瘦不下来的情况。建议女性保持清淡饮食,避免食用油腻、高脂肪、高糖的食物。
在生产后,女性对营养的需求较大,建议女性在身体恢复后再进行减肥,防止对身体造成损伤。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

如果肚子较肥胖,这个是可以做拔罐减肥的,但是做一次效果不大,同时这个也有可能会反弹,所以平常的生活饮食也非常重要,尽量不要吃肥甘厚味的食物。同时平常还要多点运动,促进体内的脂肪消耗,拔火罐或者是艾灸针灸等调理需要调理一段时间一次拔火罐是不能减肥的,如果减肥可以持续的治疗调理一段时间。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。