医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王静
第二人民医院分院心理诊所
二级甲等
擅长:心理诊所,尤其擅长强迫症、失眠疾病
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心理指导:长期服药会产生耐药性的,对身体也不好,去医院做个身体检查,如果没有器质性病变,那就是心理因素引起的,可以做长程的心理咨询
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高帅
主治医师
广州市民政局精神病院精神科
三级
擅长:睡眠障碍,精神衰弱,焦虑症,情感性心境障碍,性功能...
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指导意见:你这样的情况需要考虑排除躯体疾病导致的失眠,然后再考虑精神心理因素的影响,例如焦虑症或许抑郁症,建议你到正规三甲医院的心理医生或者睡眠专科门诊诊治,在医生指导下对症治疗
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张清
主任医师
精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:你好,失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法:讲究睡眠卫生可以改善睡眠质量,对程度较轻的失眠有治疗之效。药物使用催眠药治疗,目前使用的催眠药主要有苯二氮卓类(BDZ)、巴比妥类药和其他催眠药。躯体疾病或精神疾病引起的,治疗好了原发疾病,往往能改善失眠的症状。服用中药汤剂,针灸,针刺,按摩,泡脚,气功等对治疗失眠有一定作用。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,长期失眠属于睡眠障碍,多与精神压力紧张,神经衰弱,植物神经调节紊乱有很大关系,建议你可以去正规的专科医院接受诊治,否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,失眠是生活中一种常见的症状,但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
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陈茜
心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,对生活丧失兴趣,心理障碍
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心理分析:您好,感谢您的提问。请问您的失眠问题开始是突然出现的还是在某些事件之后才出现的?您一直服用的什么药?您是否有什么病史或是家族遗传史?您是否长期存在压力过大的情况?您是否长期存在不规律的生活习惯?通常失眠由于压力过大、不良生活习惯、某些疾病、特殊生理期、年龄、某些药物或某些事件等造成的。
心理指导:建议:1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询,以排除生理疾病的可能。2.积极配合医生的治疗,遵守医生的叮嘱,在医生的指导下据自身具体情况进行治疗。3.保持规律的作息生活和良好的生活习惯。4.避免烟酒、咖啡因和茶。5.适当的增加体育运动。6.减少白天的睡眠时间。7.注意睡眠和生活环境的通风。8.保持积极的心态。9.睡前尝试洗热水澡促进血液循环。10.睡前两小时之内避免进食,看易引起情绪激动的内容。
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赵娜
私人心理诊室心理诊所
擅长:强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析:心理分析:心理分析:您好,根据您的描述,心理学上说,失眠是情绪性的,也就是说您是因为心里有事情才会睡不着的,解决了您心里的事情,您的情况就会好一些的。
心理指导:心理指导:心理指导:失眠也可以进行药物治疗的。白天不睡觉,睡前四小时运动,这个也有助于缓解您的失眠状况的。建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况的,睡眠障碍,早醒这个也可能是抑郁症的,如果是抑郁症的话,这个是需要吃药治疗的。可以到当地的心理卫生中心进行诊治的。
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饶聪
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声...
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心理分析:引起失眠主要原因是心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,这些均会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍
不排除器质性病变引起
心理指导:确认是否因为器质性病变引起
学会放松自己,减少负面的刺激,慢慢建立起适应自己的社会支持系统
要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动
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