经常容易精神恍惚,萎靡不振咋办?

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秦嘉澜 四川大学华西第二医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,情感障碍
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心理指导:首先需要了解造成这样情况是否受到较大的刺激,还是属于长期生活作息的不规律 如果是前者,则可能考虑进行心理辅导,走出心结,后者则需要注意生活习惯的改变,适当增加一些锻炼改善体质
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李茜 国家三级公共营养师 广安市广安区中医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你描述的情况,精神恍惚,萎靡不振可能是出现亚健康的征兆,建议日常生活作息规律,饮食健康,注意饮食的营养均衡。
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相关问答

没力气犯困主要是气虚阳虚肾虚引起的。一般由于夏季出汗过多或者睡眠不足,会引起这样的表现,并不能认为完全是病态的情况。如果长时间的出现乏力的情况,则需要考虑其他疾病引起的,比如消渴之类得疾病。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

腰痛没精神首先避免过劳,矫正不良体位来,加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,仰卧举腿等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体,只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量,维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞,不能温养身体的脏腑器官,就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉,增加身体的营养,平时要多做一些户外体育运动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天萎靡不振没精神晚上精神很好可能是心血不足或精神因素引起的,心血不足还会导致失眠,所以晚上会比较有精神。建议多吃红枣、桂圆、赤豆、核桃等养血安神的食物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童抑郁症对孩子身心发育和健康成长是有一定影响的,如果病症只是早期出现,有明显抑郁症症状的儿童、持续6周以上时需要干预和治疗,常用治疗方法有抗抑郁药物治疗,坚持治疗一段时间才行。当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吃含粗纤维的食物有助于降低血压,如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物,除此之外,低脂肪、低钠和低盐的饮食也有利于高血压的改善。平时注意休息,保证充足的睡眠,应该适当运动控制体重。低盐低脂饮食。保持积极的心情,可以通过锻炼来增强体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病