请问怎样才能集中精力

会员83707489 36岁 已回复
我经常觉得头痛?,眼花眩晕的感觉,有时连自己在做什么都不知道,不能集中精力去学习和工作,我才20岁啊,感觉自己好老了哦!请问一下我是这么了 ??
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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贺男 国家三级心理咨询师 吕梁市人民医院心理诊所 三级乙等
擅长:性障碍,情感障碍,遗忘综合征,心理障碍,偏执状态,...
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心理指导:您好,根据您的描述,您可能是长期没有得到很好的休息所致,也可能是心里压力大没有及时排解所致,身体因素也可能引起,建议您先思考一下最近有什么事情在困扰着您,同时平常多注意运动健身,不仅要运动身体,思维也要活跃起来。树立一个生活目标或者学习目标,并坚持下去,每天都进行积极的自我暗示,树立自信心才能用意志力集中精神
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张思敏 东海县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,考后综合症
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心理分析:你好,从你描述的情况看,你经常有头晕眼花,注意力不集中现象,影响到生活学习,排除躯体疾病,建议你做一些调整。
心理指导:1、去医院就诊做相关检查,排除躯体疾病引起的头晕眼花,如果有身体原因,遵照医嘱进行治疗。2、分析近期是否生活有不良事件发生,注意调整身心放松,业余时间参见朋友的一些活动,分散注意力。3、生活规律,适度锻炼,保持积极乐观的态度,给自己一些积极的暗示,相信自己会好起来的。4、营养合理,不熬夜,睡前一杯牛奶,温水泡脚,有利于睡眠质量提高。
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付庆梁 医师 河北广宗塘疃乡杨庄卫生室内科 一级丙等
擅长:心脑血管,消化系统,高血压等内科病
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问题分析:你的情况是经常头痛眼花等症状可能存在神经衰弱问题。
意见建议:建议您可以口服点调节神经的药物比如谷维素等,不要工作太劳累,注意休息。慢慢就会改善的,
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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问题分析:根据你的情况描述,你的情况考虑为精力不集中,多与肾精不足、压力大、熬夜等因素有关。
意见建议:建议注意休息,避免熬夜,可以放松心态,减轻压力,可以去医院中医科就诊根据望闻问切四诊合参后给予养血安神中草药汤剂调理,必要时结合针灸治疗。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理分析:你要仔细想想自己有没有什么不利于健康的习惯,比如,用眼过度,爱生气,纵容自己,等等,行为与健康密切相关,及时调整自己是根本。
心理指导:生活是要注意优化风格的,健康是追求才有的,要认真对待健康才行。有一些方法,多深呼吸,平心静气的生活,梳头,听音乐,按摩穴位等,头疼按摩合谷穴,自己积极提升健康素养是认任务。
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若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

中医治疗,在治疗中强调身心同治,加强心理疏导,增强患者的思维和应变能力,并巧妙地利用现代医学心理学配合,以调理脏腑、平衡阴阳、开窍醒脑、定志安神等中医理论为准则,辩证治疗;物理治疗,主要是使用微电流来刺激大脑的原理,这样起到调节大脑分泌的作用,对于改善多动症具有相当明显的作用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

测出怀孕,可以有多种方法。
可以通过测量基础体温、尿妊娠试验、血hcg、妇科B超等方式进行检测。女性在怀孕的时候,一般会使用尿怀孕试纸来做两条红杠,或者是血hcg高于参照值,需要做妇科B超检查,检查子宫是否有完好的胎膜和原始的心管跳动等。尿妊娠测试和血hcg检查可以明确的诊断出是否怀孕,但是并不能明确的诊断。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

可以通过以下方式知道早孕:
如果女性想要确定自己有没有怀孕,或者是早孕的话,可以在性生活11个天后,到医院做个妇科的血液hcg检测。最好是在上次性生活16天以后进行检查,也可以用早孕试纸和验孕棒来检测是否有孕。女性在月经停止45天后可以到医院进行妇科彩超,也可以通过B超来判断是不是早孕。如果确认怀孕,建议女性要定期产检,多吃新鲜的蔬果,适当补充叶酸。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。