在你提到的状况下，左胸有一个肿块，按压时会移动并感到疼痛。其常见原因是乳腺增生。可以做乳腺的彩超检查。如果是乳腺增生，可以口服相关药物。在这状况下，乳腺癌的可能性相对较小，可以做钼靶检查来弄清楚。
乳房肿块不能排除乳腺癌可能，需要到医院乳腺外科就诊，查明病因，对症治疗，如果属于良性肿瘤，可以随访观察或切除治疗，如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤分期，采取手术、放化疗、靶向药物、内分泌等综合治疗。
不是乳腺癌。这多由按压疼痛处的胸壁软组织或肋骨损伤所致，也可由疼痛处附近的炎症引起。可能近期胸部外侧遭到碰撞致胸部软组织损伤或肋骨骨折，也可能是近期胸部外侧肌肉韧带牵拉损伤，所以按压时会疼痛。胸膜炎附近的胸壁也会出现按压疼痛。
乳房周围按压疼痛，按哪里都痛不一定是乳腺癌。如果在排卵期和月经前期出现这种症状，跟雌激素孕激素增高及乳房充血水肿有关系，属于正常现象；如果平时也经常会痛，那就需要注意是不是有乳腺增生可能，需要及时体检个乳腺彩超看一下。
乳房疼痛不一定就是乳腺癌。女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。除乳房疼痛以外，乳腺癌会出现乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头、乳晕异常、腋窝淋巴结肿大。早期乳腺癌不具备典型的症状和体征，不会引起重视，通过体检或乳腺癌筛查。除乳腺癌外，乳腺增生、乳腺炎病都会出现乳房疼痛。
不能吃发物：公鸡、鲤鱼、老猪肉、鹅等。不能吃刺激性食物及调料：调味佐料不应多，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神状态不振、失眠等觉得，重者会诱发疾病。因此，日常饮食中以尽可能少的调味佐料为好。不能食用高动物脂肪：脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担。
