妊娠时由于下肢的血液流通受阻,会引起大腿抽搐,可以采取以下措施来减轻:
睡觉之前可以用40℃温水浸泡双腿15分钟,同时持续给大腿部的肌肉做一定的推拿;要注意多饮水,多摄入高钙质食物;平时要避免长期站着,避免造成下肢的过载,平时多做一些按摩,以帮助下肢的血液流通,同时还要保证水和盐的摄入。平时孕妇可以适当走动。
抽筋的原因比较多,首先如果是因为运动后的抽筋,可能是因为运动前没有进行很好的热身运动,每个人的体质不一样,经常不运动的人,或者是科学运动的人会更加容易抽筋。另外,引起抽筋的原因还有可能是电解质的缺乏,比如缺钙或者是低钾等原因缺钙之后,神经兴奋性会增强,就比较容易诱发腿部的抽筋,低钾会引起肌肉的乏力,轻微的抖动。
因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起,如果是缺钙引起的腿抽筋,吃钙片可以改善症状,但是如果并不是因为缺钙所引起的,吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激,注意保暖。
大腿抽筋可以通过热敷、按摩来缓解。大腿抽筋是因为股四头肌的强直收缩引起的,这种情况多发生在剧烈运动后、晚上受凉、缺钙的患者身上,主要是肌肉痉挛伴有明显的疼痛。如果出现了抽筋,可以通过伸直肢体,将脚部大拇指扳直1到2分钟来进行缓解。最好的方法是找出病因,并对症治疗。在日常生活中要尽量避免剧烈的运动,运动之前要做好热身运动,晚上睡觉要注意保暖。
孩子腿抽筋可能是缺钙,带孩子到当地正规的医院看看,根据检查的结果,给相应的治疗,另外,家长要给孩子可以吃含钙食物。然后生活中要注意饮食要清淡,不要食用那些辛辣的食物,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。
出现肩膀抽筋的症状可以通过服用一些消炎止痛的药物来缓解。有人会觉得肩膀抽筋是由于缺钙造成的,但实际上,骨骼疏松、缺钙并不会导致肩膀抽筋,只是单纯的补钙并不能起到很好的治疗作用,还需要服用一些中药。如果经常有肩部抽筋的情况,需要进行肩关节的休息,同时要及时到医院做进一步的检查,确定引起抽筋的原因,然后根据具体的原因进行治疗。