要让自己的皮肤白起来可以多吃一些富含维生素ｃ的食物。
比如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素ｃ可以使皮肤减少色素的沉着，减退以及去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜饮用过量的咖啡或者太浓的咖啡，否则皮肤容易变黑。多吃凉性食品也可以起到一定的作用，凉性食品具有清热解毒、解暑、消减身体燥热的作用。
建议：注意平常面部的整洁，做好日常的抽油工作，给肌肤进行大量的水分补充，达到水油平衡。平时多注意防晒也有助于皮肤的变白。
通常适当喝猕猴桃汁、茉莉花茶等，可在一定程度上让皮肤起到变白变嫩的效果。
1、猕猴桃汁：猕猴桃汁中含有丰富的维生素，具有生津解渴、健脾开胃等作用，摄入足够的维生素后起到抗氧化作用，便可辅助皮肤变白变嫩。
2、茉莉花茶：茉莉花中富含丰富的精油物质，通常会使茉莉花茶起到清肝明目、美白养颜等作用，有助于改善面部暗黄，恢复皮肤白嫩状态。
想要快速使脸部变得又白又嫩，可以通过注射美白针方法实现的。美白针通过静脉点滴的方式将美白药物注射到身体内，从而实现全身的美白效果。通常美白针里主要包含氨甲环酸、谷胱甘肽和维生素C等成分；氨甲环酸(氨甲氨酸)在台湾翻译成传明酸。可以竞争性抑制酪氨酸酶进而减少黑素蛋白的形成，这是其美白的主要机理，可以说是美白针的中最有力量的一个成分。注意注射后保护好针眼，保持干燥洁净透气，绝对禁止沾水。
喝含有维生素的果汁皮肤会变白变嫩，因为里面含有大量的维生素C。通过食疗的方法不能完全有效的使皮肤变白变嫩，只能够起到一定的辅助作用。长时间受到体内激素水平影响或者是紫外线照射，可能会导致皮肤的颜色出现明显变化。可以到正规医美机构通过光子嫩肤治疗，可以使皮肤变得更加通透。
一般可以通过焕肤美白的方法试试，焕肤美白可以有效地使皮肤变得白嫩。焕肤美白通过皮肤综合管理，快速渗入肌肤，补充肌肤水份，有效减少因干燥而产生的皱纹，令肌肤有效达到提升紧致、提亮肤色、嫩肤、水润和排毒等作用。能够获得更加白皙、粉嫩的肤质，重焕青春神采。焕肤美白几乎是没有不良反应的，激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收。手术后要注意护理，不要晒太阳，多注意休息。
皮肤的情况与饮食、内分泌、环境因素、遗传、精神因素等多种条件有关。要想改善皮肤首先要保持规律的生活作息，避免熬夜，多运动，促进血液循环，加速新陈代谢。保持良好的心态，精神积极乐观，可利于内分泌的正常。
