从吸允奶水的声音就可以评判,奶水充足时吸允奶水的声音频率会比较的快,奶水不充足时吸允奶水的声音频率就不会那么快。孩子在吃饱奶之后也会非常好带,如果没有吃饱奶,那么很可能会出现烦躁不安的情绪。从孩子小便的次数,也可以判断奶水是否充足。
产后多吃点促进乳汁分泌的汤水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,王不留行鸡蛋汤,通草水等,多吃点含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼,肉类,多吃点蔬菜,水果。不能吃辛辣的食物。促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的。
平躺睡觉不会回奶生完孩子以后,体内激素水平的变化,奶水比较多是正常的,不会因为睡觉的姿势导致奶水减少的,哺乳期间要注意饮食,食物要多样化,加强营养,多吃新鲜水果和蔬菜,才能保证孩子的健康发育。
乳汁如果不足,就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足,首先都要对母乳喂养充满信心,情绪乐观,虽然奶量少,也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁。
产后自然产2-3天就会出现奶水,剖宫产,3天左右也会有胀奶的情况发生。刚分娩完,因为乳汁分泌的比较少,此时是没有胀奶的感觉,所以妈妈们往往认为没有奶水,其实时候让胎儿吸吮乳房,是可以有奶水产生的。自然产后,剖宫产麻药过后,用热毛巾敷乳房后,可以让孩子直接吸吮乳房,有助于下奶,产后让孩子多吸吮乳房,奶水会越来越多。