你可以在地上走来走去来减轻疼痛。同时，还可以结合中医疗法进行调理，如针灸、按摩等。它还能缓解腰酸。平时，你可以吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和钙。这两件事对孕妇至关重要。
指导意见：怀孕14周伴腰酸，晚上睡不着，不一定是缺钙引起的。因怀孕后雌孕激素引起腰背韧带松弛，导致酸胀是正常现象。但孕期需要常规补钙，因为胎儿也消耗母体内的钙质。
怀孕后会出现腰酸背痛，这是一种很常见的临床现象。
睡不着考虑这种情况是典型的妊娠反应，由于怀孕后腹压增大会压迫膀胱周围的神经与血管，它会导致功能障碍，活动受限，疼痛肿胀，一般在生育过后症状就会消失或者是改善，要定期孕检，近期可以多卧床休息。
这种酸痛可以通过按摩来缓解，患者可以选择酸痛明显的部位。一般用大拇指点腰眼，每次点的时间在5-10分钟左右，每天2-3次。通过这个穴位，患者腰疼的症状会逐渐缓解。如果用它的他法，比如热毛巾或者热水袋，也能收到不错的效果。因为患者现在怀孕了，没有办法用药物或者它的他外治法来治疗。因为会对胎儿有一定的影响，所以采用这种疗法比较安全，没有副作用。
问题分析：你好，有可能，请去医院就诊，先做B超，看看是否有胎盘早剥等异常情况，建议提前两周分娩也属正常，不用过于担心，祝母子平安
意见建议：不知道有没有腹痛情况，如果伴有规律腹痛，不排除早产情况；建议及时去医院就诊。
指导意见：你好，根据你的描述，怀孕7个半月腰酸睡不着，有可能是先兆流产的症状，建议你尽快地卧床休息禁止同床不要劳累可以口服保胎灵保胎治疗，如果症状得到了缓解就没事了。
指导意见：你好！有可能跟你劳累有关系！如果腰酸不缓解或者加重建议保胎治疗！
