复诊过，医生建议先轻轻活动，然后慢慢增加力量。
我不太清楚可以做哪些轻微动作恢复更快，怕做过头了反而恢复不好。
月骨无菌性坏死的临床表现通常有疼痛、肿胀、月骨密度增加等。
1.疼痛：腕关节胀痛乏力，活动时加重，休息后减轻，随疼痛加重腕部逐渐出现肿胀、活动受限。
2.肿胀：腕背部有轻度肿胀，月骨区有明显压痛，叩击第三掌骨头时疼痛明显，腕关节活动受限，背身受限最明显。
3月骨密度增加：.X线片早期可无异常，输液后可见到月骨密度增加、形态不规则、表面不光滑、周围腕骨可见骨质疏松等。
骨无菌性坏死，是指骨质部位血运障碍引起的坏死，与细菌性感染引起的骨坏死不同。
这种情况主要是由于骨骼部位的血管受到损伤或者血管闭塞，导致骨头部位的血液循环受阻，从而引起骨头缺血性坏死，这也是所谓的无菌性坏死。骨无菌性坏死多见于股骨头部位，一啊不能发生在存在股骨颈、股骨头骨折、长期服用激素、酗酒等行为或症状的患者身上。
股骨无菌性坏死主要导致关节肿胀和疼痛。早期保守治疗，主要采用体外冲击波和中医针灸结合治疗。如果非常严重，可能会导致无法行走。如果髋关节经常出现疼痛症状，就很严重，必须尽快手术。
1.X线片：是一种常用的骨无菌性坏死的诊断方法，能对中后期骨的无菌性坏死作出初步诊断，但对早期骨无菌性坏死的敏感性较差。
2.CT:CT表现为骨无菌性坏死，CT检查比X线检查更灵敏。
3.MRI：对软骨、骨髓、软组织有较好的表现，能早期发现骨的无菌性坏死。
4.核医学：股骨头坏死早期有局部放射性缺损，没有周边聚集反应。在股骨头坏死的中期，可见放射性缺损区附近的密集反应，形成了一种叫做“炸面圈”的征象。后期全股骨头呈明显的团块，有时会出现不规则的聚集。
5.血液动力学检查：一般影像学检查或只有轻度骨质疏松、临床上无症状、有轻微疼痛、关节受限者，可以通过骨的血流动力学检查来判断是否存在早期骨无菌性坏死，如无菌性股骨头坏死，其准确率高达99%。
6.动脉造影：骨无菌性坏死是因为多种原因引起的，血管造影显示动脉血管的不正常变化，对骨无菌性坏死的早期诊断具有重要意义。
问题分析：你好，根据你的描述，存在腕月骨无菌性坏死的情况，已经手术治疗44天了。
意见建议：现在需要进行腕关节的功能锻炼，恢复腕关节的屈伸活动范围。建议：动作要慢、幅度逐渐增大、可以降低频率。可以热敷治疗以后进行功能锻炼。（郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
