月子里腰酸是不是子宫下垂的原因：腰酸是由于腰部受凉了或者盆腔里有积液引起的，不是子宫下垂造成的。如果病因去除了，是可以好的。注意合理饮食营养，避免受潮受凉，避免长期坐位，要劳逸结合，睡眠时间充足，不会遗留病根的。
注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。适当进行身体锻炼，提高身体素质，但避免久站久坐或下蹲或屏气等增加腹压的动作，不要负重物，少重体力劳动。保持大便通畅，防止便秘，以免用力过大造成脱垂。增加营养，多食有补气、补肾作用的食品。
一般来说，子宫离尿道口有多远，多指阴道口与尿道口的距离，大多在1.5cm左右。
因为阴道口与尿道口距离比较近，阴道分泌物增多，可能会以前尿道感染，此外，尿液取样时也可能会混入阴道分泌物，因此，做尿液相关检查时，建议避开月经周期，以免影响检查结果。
日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
顺产后都会有一定的子宫下垂。宫颈口离阴道口还有4厘米，应该轻度子宫脱垂，需要到医院进行盆底康复治疗。平时注意避免重体力劳动，坚持做提肛运动有利于恢复。通过治疗可以恢复，不影响性生活。
子宫下垂的治疗应以加强或恢复盆底组织及子宫周围韧带的支持作用为原则。支持疗法增进体质，加强营养，注意适当休息，保持大便通畅，避免增加腹压和重体力劳动。也可使用子宫托进行治疗。
生了孩子以后，因为骨盆组织变松了，会出现白带增多，时间久了还容易引起感染。下垂的子宫会压迫到膀胱，引起膀胱刺激症状，在咳嗽、打喷嚏、大笑的时候尿液可能会不受控制流出来。这样外阴很容易受到尿液的刺激而引起感染，也容易出现外阴部坠胀和腰酸背痛的感觉。在行走或者活动以后，症状会加重。