肠胃是对压力最敏感的器官，因为紧张和焦虑情绪会反映到胃部，导致上腹疼痛。症状包括胃痉挛和腹胀，这可能是情感性胃病。主要原因是紧张和焦虑情绪会反映到胃部，造成上腹痛。通常焦虑缓解后，胃部不适的症状可以缓解。
缓解紧张情绪，可以按摩太阳穴和额头，并且可以应用肌肉反馈法，通过放松身体肌肉来尽量使得大脑控制的紧张情绪得到一定程度的缓解。也可以应用意念对话法、宏观微观转化法等来帮助理性分析导致紧张情绪的事件，给予心理暗示并加以鼓励。有时紧张和焦虑是很难区分的，如果出现身体潮热或者是持续紧张的状况不能缓解，可能需要去心理科门诊进行咨询及疏导方面的治疗。
胸闷不安可能是心肌缺血或冠心病导致的，可以去医院心血管内科做心电图彩超检查，查明可以针对性治疗，平时需要注意休息，尽量不能劳累，也需要保持心情舒畅，不能干体力活，也需要坚持治疗。
情绪紧张可以通过对生活事件解决，紧张情绪也会缓解。如果紧张情绪是病态的，与外界环境不相协调的，此时，除了心理治疗之外，药物治疗也有着非常重要的作用，在医生的指导下服用一些对症药物，紧张情绪进行缓解。
对于不安腿的治疗，首先需要明确病因，然后进行针对病因的治疗。不安腿常见的原因是缺铁性贫血，可以通过血常规等相关检查明确，可以通过药物治疗，也可以在饮食当中注意多吃菠菜、动物的肝脏等含铁丰富的食物。
可以通过使用药物、日常护理等方式来缓解不安腿综合征。具体分析如下：
1.使用药物：患有不安腿综合征，患者可以使用柴胡桂枝汤进行治疗，也可以选择祛风解表的药物，如防风、荆芥、桂枝、鸡血藤等药物进行治疗。
2.日常护理：患有不安腿综合征，患者应静养，不要剧烈运动，还可以考虑通过针灸、中药烫洗等药物进行治疗。
