颈椎拉伤恢复的方法，需要根据病人损伤的情况来定：
软组织、韧带拉伤的患者，可以适当的进行休息，通过局部热敷，应用布洛芬缓释胶囊、活血化淤胶囊等抗炎止痛、活血化瘀剂等药物来进行治疗，一般病情可以逐渐恢复。出现脊椎震颤、脊柱受损等症状的患者，则要给予大剂量的激素进行冲击治疗，同时还要进行高压氧治疗，同时还可以在医生的指导下使用神经节苷脂，腺苷钴胺，甲基钴胺等营养神经的药物来改善症状。
可使用热敷：对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。磁疗在颈椎病治疗中的意义：磁场疗法是利用磁场的物理性能进行治疗的一种方法，具有简便、安全、无副作用等特点。
颈椎前路手术的病人通常在术后24小时内可下床活动，3-5天可出院，出院后适当锻炼，1-3个月可返回工作岗位，达到恢复的效果。而颈椎后路手术病人通常在24-48小时以后方可下床活动，约5-7天出院。
髌骨骨折恢复期腿酸酸的，通常是正常的，不用太过担心如果处于髌骨骨折恢复期，患者出现腿酸酸的情况，这是正常的现象。由于髌骨骨折后要做石膏外固定，腿部的运动很少，导致腿部肌肉萎缩、肌肉力量降低，而在髌骨骨折恢复期间，因为大腿已经开始运动，但肌肉的力量相对来说要弱一些，所以很可能会导致腿部的肌肉疲倦和酸痛，随着腿脚的运动和肌肉强度的提高，酸痛也会慢慢消失。
颈椎退变颈椎不稳可以通过以下几种方法恢复：
第一、避免长时间的低着头或者是在工作或者是在工作中降低颈的压力，可以通过戴一个颈支架来防止颈椎不稳定。第二，锻炼颈部肌肉的力量和强度，增强颈部的稳定性，可以缓解轻微的颈部不稳定导致的眩晕和呕吐。第三，如果颈椎不稳定，且有严重的脑部供血不全的征兆，建议行外科手术，并行植骨性融合内固定。
遵医嘱进行康复锻炼，促进肌力恢复，防止肢体痉挛及关节挛缩。
颈椎手术多长时间恢复，需要根据具体情况来定：
颈椎病是一种常见的病症，但由于颈椎病的类型和处理方法各不相同，治疗方法也有所不同，通常手术是最好的方法，根据病情可以选择是前路手术还是后路手术，都能取得较好的疗效，病变节段在3节段及以上的患者可以进行后路手术，术后一般需要3个月的时间进行融合；6个月后神经功能能恢复到正常水平。