怎样才能快速长高和变瘦

会员73943764 14 已回复
我现在14岁了,体重45千克左右,身高153,很矮,还有点胖,怎样才能让我快快长高,变瘦
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
已帮助用户: 24163
健康指导:长高变瘦是一个缓慢过程 急不得 影响身高的因素很多,如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中,最多的是体育运动。身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长,骨头均已完成骨化,身高就停止增长了
有用0
关注
陈多峰 威县贺营乡陈庄社区门诊儿科 二级丙等
擅长:中医针灸、按摩
已帮助用户: 30931
问题分析:你好,每个人发育时间都不一样的,现在来看的话,所说的这种情况而言,有很大的长高潜力的,
意见建议:这种情况建议多进行适当锻炼为好,如摸高以及跳绳等,都会有效果的
有用0
关注
韩继华 医师 内黄益民医院儿科
擅长:佝偻病,儿童湿疹,小儿维生素D缺乏
已帮助用户: 1613
问题分析:影响正常生长发育的因素有很多,如遗传,营养,内分泌,或有其他疾病等等,均可影响身高的生长。
意见建议:你好,根据您说的情况建议您去,正规医院查查原因,然后根据具体情况采取相应的措施。平时注意调节饮食,加强运动,加强锻炼。
有用0
相关问答

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补,其中有食补是较好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

病情分析: 每个人的体质不一样,方法也不同,变瘦要结合饮食和运动,脸上长斑主要和血热有关,可以看下中医调理

贾燕飞内科中医附院已帮助用户:1109
擅长:面瘫,腰椎间盘突出,颈椎病,坐骨神经痛

问题分析:你好,每个人发育时间都不一样的,现在来看的话,所说的这种情况而言,有很大的长高潜力的,
意见建议:这种情况建议多进行适当锻炼为好,如摸高以及跳绳等,都会有效果的

陈多峰儿科威县贺营乡陈庄社区门诊已帮助用户:30931
擅长:中医针灸、按摩

问题分析:以年龄来看是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
意见建议:建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每 天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,

赵冀月医师妇产科威县贺钊乡东郑河村卫生室已帮助用户:67897
擅长:妇科病的诊断与治疗

病情分析: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

陈雪英妇产科威县已帮助用户:92931
擅长:妇科疾病,月经不调,不孕不育症子宫肌瘤,宫颈糜烂

问题分析:你好,根据你的情况,建议你通过改变饮食习惯、保持好的睡眠、坚持体育锻炼来长高变瘦。
意见建议:饮食方便:以新鲜蔬菜和水果为主,配伍足量的肉蛋奶类,不要暴饮暴食,最好不要吃零食。睡眠方面:不要熬夜,每晚至少保持8小时的睡眠时间。体育锻炼:每天至少一次,每次至少半小时。长期坚持,你会长高变瘦的。

张辉医师内科已帮助用户:10295
擅长:不稳定型心绞痛,心律失常,心力衰竭,II型糖尿病,急性胃肠炎,脑血栓形成,高血压