13岁女性身高155cm,130斤,转呼啦圈要转多久见效

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13岁,155cm,130斤,转呼啦圈要转多久?今天吃一个老北京鸡肉卷,不吃别的东西,是午饭,对减肥有害吗
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你13岁正是发育期间,身高155CM标准体重应在50公斤左右,你65公斤属于偏胖的情况,但不建议节食或吃减肥药的方式减肥,否则会影响到发育情况,每天晚饭半小时后转呼啦圈30-50圈,你中午吃鸡肉卷是不影响减肥的,另外要多喝水,少吃肥腻,油腻,高热量食物。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这种情况转呼啦圈的话建议您最好每次坚持20分钟以上,中间可以休息3-4次,每次控制在60秒;此外老北京鸡肉卷本身属于能量比较高的食物,建议您最好要少吃此类的快餐类食物。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,目前还处于发育期,不要盲目追求减肥,建议平时饮食清淡,减少油腻食物和甜食,呼啦圈只针对腰腹部有瘦身效果,一般半个月到一个月的时间会比较明显。
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陈兰花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥光转呼啦圈效果应该会差些,要每天坚持跑五公里以上,饮食不要吃太饱,每天的营养搭配好是重点,要是想用饮食方法减肥可以再来咨询我。
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董立梅 主治医师 南宫市妇幼保健院儿科 二级
擅长:营养缺乏症,营养不良发育迟缓,小儿厌食
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问题分析:你好,一般来说运动要达到30分钟以上,才能够消耗脂肪,达到减肥的目的。
意见建议:午饭吃鸡肉卷可以的。但是因为正处在长身体的时候,建议早饭和午饭也要吃。早饭可以吃一个鸡蛋,一杯牛奶。晚上可以吃点蔬菜水果。减肥需要毅力,祝你减肥成功。
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顺产两个月左右可以转呼啦圈:
一般两三个月后就可以转呼啦圈了,不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧,等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后,子宫的正常恢复及伤口的正常恢复,至少要半年左右的,不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋,像转呼啦圈之类,也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。

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建议患者在医生的指导下合理的使用药物,以免出现不良症状。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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