治疗失眠多梦要怎么做啊?

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治疗失眠多梦要怎么做啊?我老是失眠而且多梦,已经好长一段时间了,要怎么做才能好啊?
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马林平 医师 平乡县人民医院内科 二级甲等
擅长:肛肠外科常见疾病
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病情分析:有多种可能性,有可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,祝你健康。

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相关问答

失眠多梦。如何做食物调理要看情况。
失眠可以通过饮食调理大大改善。失眠也分类型。如果是肝火亢盛引起的失眠多梦,建议多吃清肝食物,如苦瓜、冬瓜等。也可以多喝菊花茶或者做一些菊花粥清肝泻火。如果是心火过盛引起的失眠多梦,可以喝一些银耳百合莲子粥,有宁心安神的作用。同时可以用莲子开水泡茶,清心效果更好。如果是心脾两虚引起的失眠多梦,可以喝红枣桂圆粥,有滋阴养血、宁心安神的功效,或者多喝蜂蜜水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医通过针灸可以改善失眠多梦。
中医治疗失眠的患者,可以通过针灸治疗。首先,应该知道神门穴、安明穴、足三里穴和后溪穴等。因为这些姿势可以调节情绪,促进睡眠。四聪,这个穴位,有镇静安神的作用。如果心经有问题,导致睡眠质量不好,就要在这个穴位进行针灸,促进健康。三阴交穴针刺的主要作用是健脾益气,对肝脾有很好的保健作用。如果是这些部位引起的失眠,也可以针刺三阴交穴。如果是心脾两虚引起的失眠,那么就要针刺脾俞穴和心经穴

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析:有多种可能性,有可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,祝你健康。

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马林平医师内科已帮助用户:29356
擅长:肛肠外科常见疾病

病情分析: 您好,根据您所述的情况,这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议:治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。

左路杰内科河北省保定市第一人民医院已帮助用户:101147
擅长:内科、消化内科

病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼。
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宋西振医师中医科山东省圣水峪医院已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病