我的脚踝骨前几天刚开裂，去医院

下肢的骨折，应石膏外固定6周左右的时间，这样有利于消肿与骨折的生长。从前天的检查结果来看，仍有肿胀的表现，所以尽可能不要过多走动。因为过早容易引起关节的慢性劳损。

多数踝关节骨折患者一年左右均可把内固定材料取出，年龄较大患者骨代谢较慢，骨质疏松较年轻人严重，一年基本不能取出内固定材料，是否取出应根据骨情况具体分析。部分可不取出内固定材料。如基础病较多者，可不取钢板等。进行钢板固定，骨愈合后不影响功能和生活者，可不取钢板。

平时要适当的减轻踝关节部位的受力，避免反复的行踝关节部位的屈伸活动，以免导致踝关节内部的软骨出现过度地受力、摩擦，引起退变的加重，会导致骨质增生加重的情况。并且可以早晚行踝关节部位的烫洗治疗，并且每次烫洗的时间不少于15分钟。

脚踝的骨刺多数源自于外伤或者骨质退变增生，脚踝的骨刺会导致踝关节的炎症。多数病人在负重、活动时候会有踝关节疼痛。针对这种骨刺引起的踝关节疼痛，可以口服一些非甾体类药物医治，也可以补充一些维生素。

脚外踝骨折用普通的石膏需要100元-200元左右。如果是用高分子石膏，那要稍微贵一些，但是如果是存在明显错位的话，那单纯是搞固定是不行的，需要进行手术切开复位内固定处理，否则容易留下后遗症，导致以后骨折愈合不良，形成畸形，以及影响正常行走等。

脚外踝骨折吃营养元素丰富的食品。
若病人出现脚外踝骨折时，为促进骨折端的骨痂长大。病人应多吃含蛋白质、钙质、维生素和其他营养元素丰富的食品或补品。病人可多吃含鸡肉、牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品、菠菜、紫菜、西红柿、大白菜、山药在内的食品。由于这类食物含有大量营养元素，能加速病人骨折端的愈合，还能让患部周围的肌肉更加强壮有力，而且还有利于病人骨折之后的康复。