睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，坚持腰背肌保健运动，经常进行腰椎各方向的活动。减少刺激性食物，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，多食水果青菜。
喝醋可以缓解失眠。
中医通常认为，甜酸食物可以转化为阴气，能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质，身体多摄入醋，可以稳定情绪，也可以改善失眠，所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生，而且还能促进乳酸氧化，降低乳酸在体内的积累程度，从而消除或减轻紧张疲劳，使其更容易入睡，对改善失眠有很大的作用。
痔疮病人首先在饮食上要注意避免吃辛辣食物，不要过量饮酒，再有就是不要受凉，同时在轻度的表现的时间段，可以经常提肛，有助于预防痔疮的发展，减轻水肿，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，避免久坐建议及时手术治疗。
痔疮病人首先在饮食上要注意避免吃辛辣食物，不要过量饮酒，再有就是不要受凉，同时在轻度的表现的时间段，可以经常提肛，有助于预防痔疮的发展，减轻水肿，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，避免久坐建议及时手术治疗。
由于孕周不同，产检的项目也会有所不同。
通常35周以上的孕妇要进行产前检查，既要进行胎儿的心电监测，又要进行胚胎生物物理评分，还要定期进行2D彩色超声检查。妊娠28周后，要进行ogtt检测，以确定妊娠糖尿病的可能性。妊娠24周后要进行四维彩超的大排畸形。
女性在怀孕期间应定期进行产检，以了解胎儿的生长情况和自身的健康状况。
婴儿一个月还有黄疸，要考虑是母乳性黄疸或病理性黄疸引起的。建议宝妈停母乳喂养3~5天，给宝宝多喂水，添加奶粉。然后适当的晒太阳，有助于黄疸的代谢。晒太阳的时候不能隔着玻璃晒，阳光需直接照射宝宝的皮肤，后脑勺和手，把宝宝的生殖器和眼睛遮盖起来。
