高血压患者定期使用降压药物,饮食要以清淡为主,推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素,以提高机体抵抗力。忌吃高盐,高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包,糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多,易造成水钠储留,引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多,易导致冠脉粥样硬化,增加了心脑疾病的发病危险。
高血糖高血压病人可以吃一些低盐低糖低脂的食物。高血糖,高血压病人要在医生的指导下进行药物治疗。平时在饮食方面注意不要吃一些含有糖分的食物。饮食要清淡,不可以吃油腻性食物及高钠食物,平时要多运动锻炼,增强体质。以及平时生活中还是要坚持每天运动的。以及平时生活中还是要养成一个良好的生活习惯的。
高血压患者的饮食主要是限制盐的摄入。
普通高血压患者在饮食上,最重要的是限制盐类的摄入量,是食盐也有是调味品如酱油和咸菜等、味精还加入适量盐。如钠较少,则有利于血压控制。通常每日食盐摄入量应在5克以下。因为高血压患者在发病时需要大量的钠离子来进行补充,这样就会增加肾脏的负担,导致肾功能下降。高血压患者许多晚期导致血管硬化。因为在人体内钠离子的含量非常高,而钾则很容易流失。因此,油腻类食品必须少食。另外,还要注意保持饮食平衡。应增加优质蛋白的摄入。另外,饮食也要清淡些,少吃盐和辛辣食品,不要吃过于肥腻的东西。一定要忌烟忌酒。
通常来说,高血压患者的饮食禁忌有注意低盐、低脂肪的饮食。
低盐的饮食即指避免吃咸鸭蛋、咸菜等高盐食品,每天的食盐摄入量不能超过6克,因为盐的含量会导致血压升高;同时,高血压患者要注意低脂饮食,避免食用过多的红肉类、肥肉、猪的肥肉、猪的肥肉、猪的肥肉、牛肉、羊肉等动物内脏,以及鱼籽、蛋黄等高胆固醇的动物内脏。
高血压要限制钠盐的摄入,首先要减少烹调用盐,高血压每人每日食盐量要<6g,要减少膳食脂肪,同时要补充适量的蛋白质,要多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证钾、镁、钙的充分摄入。
一般情况下,有关于高血压病人的膳食建议:
1、高血压的日常膳食指导原则是每天2~8g的盐摄入,但目前国内每天的盐摄入是10g左右,有些地方每天的盐含量超过16g,所以在高血压病人中,高盐是导致血压失控的重要原因;
2、饮食要平衡,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,不要吃太多的糖、油脂等。
如果患有高血压,患者平时应避免情绪过于激动,可以预防疾病发作。