青春期来月经的年龄是不同的，一般在13岁到15岁左右，现在刚12岁没有来月经，也是属于正常的表现，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，注意平时生活上要加强营养，多吃一些牛奶，瘦肉等食物，观察月经的情况，现在没有来月经不属于异常的表现，不要过于担心，注意生活规律即可。
应该是有月经不调的，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
月经一般持续2到8天，平均是3到5天，月经周期大部分人是28到32天之间，一般月经期是3到7天，正常月经量为20到60毫升。首先要排除怀孕的可能。没有什么不适症状，也属于正常现象。月经期间多注意阴部清洁卫生。但也有少部分人的月经周期会相对长些，比如两个月，三个月甚至半年等，如果月经的周期比较长，放松心情，不要太过紧张。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
影响月经异常的因素很多，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等，月经不调首先得明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。平时保持情绪舒畅，禁忌辛辣和刺激性食物，注意个人卫生。
来月经的时候是不可以做剧烈运动的，所以不可以跑800米，因为来月经的时候，如果剧烈运动，有可能会造成子宫腔内的月经血逆流，月经血当中又混有剥离的子宫内膜碎片，如果是这种碎片顺着输卵管进入到盆腔，就有可能会种植在盆腔内，这样导致子宫内膜异位症。