一般人因手脚发热而睡不着,可用中药治疗,如白子养心丸、天王补心丸、枣仁安神液等,具有良好的安神去心、滋补肾阴的功效,能有效帮助睡眠。
同时,可以用汤来调理。手脚发热可能说明阴虚火旺,在六味地黄丸的基础上,可以加入滋阴清热的药物,如知母、黄柏等。以求更好的疗效。另外,如果心情烦躁,情绪激动,可以加入龙骨、牡蛎等镇定剂。部分患者因痰多火盛而失眠急躁可加入薄荷、菊花等。一般失眠是因为手脚发热,表现为阴虚火旺。失眠一般属于心肾不交型失眠。阴阳平衡,人体才能入睡。如果体内阴气不足,就会产生强烈的火,扰乱心神,导致失眠。
失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目,查出病因,对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠,可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠,这样效果会很快。白天的工作量不能太重,以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪,不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
导致失眠多梦的原因有很多,常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病,或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多,因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。
引起晚上失眠多梦的原因具有以下几种:植物神经功能紊乱导致的,在药物方面可以服用一些调节神经功能的药物,在工作方面要注意劳逸结合,防止由于压力过大导致的失眠;睡眠质量不佳引起的,可以服用药物治疗;在睡前进食了过多的食物或者是思虑过重引起的,平时要放松自己。
失眠可以通过饮食来调节,常见的膳食补充剂如下:
1.银耳百合蒸糙米。可用于治疗失眠、多梦、安神。
2.酸枣仁或红枣、枸杞、小米粥能起到补血安神的作用。
3.多吃能提高智力、安神、滋养脑细胞的食物,如葡萄、荔枝、核桃、黑芝麻、南瓜、花生、大枣、豆制品、鸡蛋、香蕉、深海鱼、玉米等。这些食物含有大量的卵磷脂和维生素B,有助于睡眠。