医生:您好!
我最近持续半个月都是在半夜...

会员263002 27 已回复
医生:您好!
我最近持续半个月都是在半夜2点半醒来,然后就很迷糊的躺在床上。思维比较混乱,早上起床后就不记得迷糊时想的是什么。不论是晚上睡早还是睡晚都会在半夜醒来,白天到下午就很没精神。。我的工作简单没什么压力,我也没男朋友父母偶有争吵但我想是不构成家庭压力。我的生活较有规律,很少熬夜,下班就回家看看电视听听音乐,最近也应该没受什么刺激!
最近我妈妈和我睡过几晚(我一直单独睡)。她经常会在半夜感到口渴然后起床喝水,但我也不能一直在持续这种现象啊??
敬请医生指教!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
闫铁 医师 同济大学附属口腔科医院内科 三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 219338
指导意见:您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。
有用0
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
已帮助用户: 6451
你好,根据你提供的情况来看,你处于失眠症的早期。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。失眠,一部分人表现上床很难入睡,即入睡困难;有的可睡,但1-2小时后即醒,醒后不能人睡,这叫早醒。亦有睡1-2小后即醒,继而可再入睡,叫易醒;也有的整夜睁眼至天明,这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式。
  失眠中医称"不寐",多由七情所伤,思虑太过或饱受惊恐,亦有禀赋不足、年迈体虚所致,其病机为气血,阴阳失和,脏腑功能失调,以致心神被扰,神不守舍而不得寐。
失眠的中医病因病机是:
  人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现,在中医学中称为“神”。古代医家虽知与脑有关,称“脑为元神之府”,但多数认为是心、肝、脾、肾等脏腑阴阳气血自然而有规律转化的结果。由于各种原因导致这种规律的破坏,均可导致失眠。造成失眠的原因虽多,但不外虚实两种。一般而言,由于情志所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,或痰火内扰,胃气不和致令脏腑气机升降失调,阴阳不循其道,阳气不得入于阴,心神不安所致者多为实证失眠;若因老年体衰,气血不足,或病后气血亏损,阴阳失调,或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,神无所主,或血虚胆怯,肝失所养,或心肾不交,虚火上扰所致者,多为虚证失眠。但在一定条件下,虚实可以相互转化,彼此相互影响,形成顽固性失眠。
  总之,脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神志不宁是发生失眠的基本病机。
建议你到医院检查一下,对症治疗,合理用药,早日摆脱失眠的痛苦。
有用0
范姝荣 主任医师 北京百坤园中医研究院失眠、精神障碍治疗中心
擅长:擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
已帮助用户: 4321
克服失眠的心理调适方法:
  一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。
  六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡。
  七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
  另外,我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
有用0
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
已帮助用户: 69297
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
有用0
医生会员
擅长:
试着自我调节下,以下几点建议对你有帮助:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响
如果自我调节还是不见好转的话,就要考虑药物治疗。如果需要帮助点击我的名字就可以看到我的联系方式。祝早日康复!
有用0
相关问答

其实就是宝宝在快要睡着很迷糊的时候乖乖喝下的奶,实质上就是宝宝生理性厌奶。一般在宝宝4-6个月大时,喝奶量开始减少,胃口不佳,这是常见的宝宝厌奶现象。但是厌奶期的宝宝只是奶量暂时减少,通常一个月左右就会自然恢复食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

考虑到目前的头痛和困惑,年轻女性应该与感冒有直接关系,感冒可能是由寒冷的天气、感冒等因素引起。大多数是由病毒感染引起。建议多休息,保证充足的睡眠,多喝白开水,少吃点东西。可以在一周内医治。如果头痛很严重,应测量体温来退烧。如果没有问题,也可以适当地服用一些退烧药和止痛药,必要时去医院做进一步检查。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑袋总是迷糊,主要是因为脑补缺氧或缺血。具体情况分析如下:
首先,脑部缺氧。由于生活在相对封闭的环境中,周围含氧量减少,一氧化碳中毒,脊髓损伤引起的呼吸困难,癫痫发作或其他疾病引起的缺氧,都会导致大脑缺氧,导致注意力不集中,精神恍惚。其次是脑部的缺血。神志不清是由于颈椎间盘突出压迫椎基底动脉、颈内动脉、高血压、心脏病等血液动力性原因引起的脑供血不足。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑袋迷糊可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
如果出现脑袋迷糊的症状,可能是因为血液供应不足。建议做颈动脉彩超,避免食用高脂肪的食物。最好是少吃一些速食食物,多吃黄瓜、西红柿等。不要饮酒、不要吃辛辣刺激的东西,要多吃一些清淡的东西。平时要注意不能熬夜,要注意保持大便的畅通。长时间的脑袋迷糊可能会对身体造成损伤,必要时需对症使用药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要看年龄,如果是中青年人、没有高血压病史的则考虑休息不佳、颈椎病、焦虑状态所引起,可以改善睡眠、调整焦虑状态、避免低头等诱发颈椎病的姿势和活动;如果是老年人,则要观察血压是否正常调整好血压,要查头部磁共振检查除外脑血管病变。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,老年人迷糊首先需要考虑脑血管问题,脑缺血、缺氧会导致脑血管阻塞、反应迟钝等,要进行脑部CT和多普勒超声波的检测。
人的意识要保持清醒,必须保持脑细胞有足够的能量供应,如果能量供应不足,就会造成了迷糊,另外还有患者可能进食少,产生了血粘度的增高,需要及时就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。