体育中的考试对于人体的热量消耗比较大，所以最好是以高热量的食物为主，那么需要吃早餐的，而且早餐需要营养，并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉，另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量，如果吃的太多，反而不利于运动，所以最好按照患者平时的早餐量，适当补充即可。
长期失眠会影响血压，也会得高血压。因为长期失眠大脑不能得到有效的休息，血管周围毛细血管，导致血管的痉挛，引起血压的升高。中医认为长期失眠会导致肝肾阴虚、肝火旺盛，应该积极治疗，调节好自己的失眠状态，以防引起高血压。
月经期间进行比较剧烈的体育运动容易导致出血增多，出血时间长等。为了健康，可以在预计来月经的前2-3天，结合当地应用药物来使月经推迟几天，尽量在跑800米是避开月经期。并注意月经期卫生，勤换洗内裤。
肯定是平时你不太运动，这次突然打球，运动了较长时间，抑或者可能你在打球之前热身工作做的不够到位，还有一种可能是你的旧伤，我之前右膝盖比赛撞过一次，当时不习惯戴护腿，旧伤一直有，现在会在打球的时候右膝盖套上护腿，这样会更舒服一点。
每天都在做梦可能是正常现象，还可能是精神压力大，具体内容如下：
梦境是人体的一种自然现象。但是，每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉，大脑也处于亢奋状态，大脑的细胞一直处于活跃状态，导致睡觉比较少，容易做噩梦。此外，还有一种常见的是植物神经功能失调，经常会做梦。当植物神经功能失调时，会有多种不同的症状，比如大脑，会导致眩晕，失眠，容易忘记，容易做噩梦。
首先培养中考小孩的思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要；注意调节考生情绪，做到了行动上的“不急”，心理才能“不躁‘；进行积极的自我暗示；给自己制定合理的目标这种目标要以努力后能达到为标准，不要给自己下达”硬性指标“。不要大疲劳战术，保持睡眠充足。
