四五点醒睡眠质量较差的人都具有肝郁、积气滞留、胸胀痛等症状。凌晨三点到五点肺排毒时间是肺部在排毒，也是脊髓造血时间，排毒和造血是指人体在休眠当中，人体机能的自行维护和保养，要在熟睡中进行。
小儿凌晨四五点咳嗽可能因感冒鼻涕过多，平躺倒流刺激咽后壁引起，也可能是支气管炎或咽炎引起的，可以到医院查血常规、胸部X线以明确诊断，咳嗽是一种反射性的保护动作，当呼吸道内有异物或分泌物时，通过咳嗽咳痰可将其排出。
平时要保持睡眠环境舒适，安静，加强营养补充，及时进行补钙。因为儿童总是夜间睡眠时出现哭闹，可能与受到异常声、光等强烈刺激，引起神经功能异常有关。也可能与内环境平衡紊乱，引起神经兴奋性增强有关，多见于钙缺乏，会伴有睡眠不实，出汗多等表现。
一般是由于人体受凉后引起的抵抗力出现了下降，就会产生气管的炎症，就会出现咳嗽的表现，可以采用口服化痰止咳的药物来进行用药治疗，平时也要注意保暖，小心受凉，以免引起人体的抵抗力出现下降。
早上4点钟总醒，就是所说的睡眠障碍，也就是神经衰弱。神经衰弱可以表现为入睡困难，睡眠周期短，易醒，失眠多梦。以上表现常常是由于功能性问题所导致的，比如工作压力过大，精神紧张，情绪激动等。
一般情况下，宝宝每天早上五点哭闹可能是以下原因引起的。具体分析如下：
当孩子啼哭的时候，要根据孩子的症状或者处理方法来进行分析。每次啼哭都可以用喂食的方式来缓解，这是因为孩子在睡眠时间长了以后会感到饿，会哭泣。如果母乳喂养不能缓解，要注意其它相关的症状，比如早上气温较高，或者是因为感冒引起了鼻子堵塞，导致了孩子的呼吸不顺畅。也有可能是因为感冒导致孩子肚子不舒服、腹胀、肚子咕咕响、大小便多，这是因为肚子疼导致的。还要注意补充维生素d。
