失眠喝全脂牛奶好。
因为牛奶中含有丰富的色氨酸，对完善、促进睡眠有一定的帮助，喝牛奶前需要注意最好喝热牛奶，不能喝冰牛奶，以及牛奶不要过期，以免出现身体的不适等情况。牛奶只是有辅助作用，对于中重度失眠患者来说，喝牛奶的作用非常有限，这时候需要采取综合的调理，例如服用唑吡坦、右佐匹克隆。另外，还有进行运动，睡前做放松训练，避免晚上过多看电子产品等等，通过这些综合处理的办法，患者的睡眠可以得到明显改善。
牛奶主要分几大类型：首先是巴氏消毒奶，常温奶，生鲜牛奶，酸奶还有就是超市里比较流行的果蔬奶，像爽歪歪，娃哈哈，旺仔牛奶等。儿童比较适合喝的是生鲜牛奶，生鲜牛奶含有溶菌酶等抗菌活性物质，利于消化。这种牛奶无需加热，营养丰富，而且保留了牛奶中一些微量生理活性成分，对儿童发育很有好处。再有就是酸奶，能够调理孩子肠道益生菌，促进消化。
伊利或者蒙牛这种国产的大片牌纯牛奶的质都是比较好的，可以给小孩喝。纯牛奶内含有丰富的蛋白质，并且含有很高的钙的成分，对人体正常发育成长有很好的作用，有安神镇定的功效。纯牛奶的饮用时间是饭后1到2小时，这时候胃里面的胃蛋白酶增多，有利于人体的吸收。
一周岁的宝宝可以喝纯牛奶鲜奶最好，辅食宜少量添加。每天除了保证充足的奶量，还应该逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品。平时也可以多喝一点粥。保持充足的营养。
骨折的时候，非常容易出现对位线欠佳的情况，这样的骨折称为不稳定性骨折。所以说一旦出现这样的对位线不佳的时候，需要及时的进行复位，复位主要是分为手法复位和手术复位。可以进行手法复位和外固定的患者，可以采用外固定，但是必须马上进行切开、复位和内固定，以免病情恶化，导致严重的后果，严重的可能会危及患者的生活。
三岁以前可以选择配方奶粉，三岁以后可以选择纯牛奶，酸奶等饮品，所有的配方奶粉都是以母乳为依据，尽量接近母乳成分进行配方而成，与普通奶粉相比，奶粉在配方中去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白。去除了大部分饱和脂肪酸，配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳。