例假非常不正常采取人工周期疗法或者是中药调理的方式恢复正常月经，同时月经期如果疼痛比较明显，可以用止痛药物对症治疗。需要通过做B超检查，排除子宫附件的器质性的病变，同时结合性激素6项检查，来判断激素水平。
般规则月经排卵期是在下个月经周期的前十四天左右，但是如果月经不规则是不能很好的计算排卵期的，女性可以根据自己的月经周期计算排卵期，如果长期月经不规则可以用雌孕激素调理月经周期，效果是非常好的，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情。
查明原因后根据检查结果，在医生的指导下进行针对性用药调理，不要随便用药。建议平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。
中医药对治疗痛经有帮助，但是关键是要看这个开中药的人和开的是什么药来决定的，建议可以去比较大的市级的中医院开中医药会更好，需要注意休息避免在近期吃辛辣刺激的食物。
月经颜色和气味异常，与内分泌有关。保持暖和，不着凉是可以的，但不要过度劳累。在此期间，应该喝一些红糖和姜水来调节。红糖、生姜水能活血化瘀，疏通经络，促进血液外流。
还是需要多注意下的，是有影响的，如果没有正常的例假周期，雌性激素分泌就会不正常，这样对于乳房的发育也是有影响的，有人的例假周期不是一个月，是几个月一次，你可以稍微记下，看看你每次隔开的时间是不是相同，如果是的话，就多注意保养得就可以了。
