最近必须要从饮食方面做起，少吃辛辣食物，不沾烟酒，多吃瓜果蔬菜，少糖，少盐，少油。以清淡为主。然后要注意脸部卫生，每天用硫磺香皂洗脸两次，这样会有明显效果。建议停用面膜，不要吃辛辣食物，防晒，避免刺激皮肤，可以外用硼酸溶液湿敷，口服西替利嗪治疗。
下巴老长痘痘是因为自己本身的皮肤就是油性的，所以会容易造成毛孔的堵塞，或者是因为身体的内分泌失调引起的长痘痘也就是我们所说的痤疮。内分泌因素，雄性激素偏高；毛囊口的角化过度，平时不要熬夜，少吃甜食，少吃油腻性食物，不要喝牛奶。
痘痘一般指痤疮。痤疮消后留下凸起肉块可能与疤痕增生有关，建议根据个人情况对症处理。具体分析如下：
痤疮消后留下凸起肉块可能是皮肤的表皮层以及真皮层组织受损，出现的疤痕增生。患者可以遵医嘱外用丹芎瘢痕涂膜、重组人表皮生长因子凝胶等药物进行修复治疗，避免肉块增大。严重时可以进行物理治疗，比如液氮冷冻治疗，能够利用冷冻生物学综合效应迅速将局部细胞杀死，比较有效的去除肉块。
建议患者平时以清淡饮食为主，不要吃辣椒、洋葱、麻辣烫等辛辣刺激性食物，加强清洁卫生，不要使用刺激性护肤品。
脸上留下擦伤的红印，是可以慢慢的恢复的，不要自行的随便涂抹药物，并且平时要注意脸部的清洁卫生，在饮食上也要多注意调理，不要吃辛辣油腻刺激的食物，可以涂抹消炎杀菌类的中成药膏，而且对皮肤不会造成伤害。
痘痘红印可能会在2~3个月能够消除，也可能会需要2~3年才能消除，具体的情况因人而异。
1、2~3个月消除：脸上痘痘红印如果比较轻微，积极的配合医生进行治疗，并在日常的生活中加强局部的护理，可能会在2~3个月能完全消除。
2、2~3年才能消除：如果脸上痘痘红印比较严重，又没有积极的进行治疗，日常生活中又不注意生活作息以及饮食习惯，就会导致局部不容易恢复，使其恢复的时间延长，可能需要2~3年或者更长时间才能够完全消除。
对症状的描述来看，考虑是毛囊炎，可以去药店买一支消炎止痛的药膏，最近清淡饮食不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃火锅，五天左右就可以好转，不要过于担忧，饮食偏向性，多吃寒性、去湿热的蔬菜去火除湿，少喝凉水冷饮。
