如何治疗失眠?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠,睡不着,只要晚上一醒就睡不着,白天昏昏沉沉就想睡,但是精神好
曾经治疗情况和效果:

未接受治疗

想得到怎样的帮助:

买什么药,平时如何保养

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王瑞 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢...
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你好,患者有长期失眠的情况,第二天精神还可以的话可以暂不用药,你自己调节一下,比如睡前洗热水澡让自己身心放松,深呼吸练习几次,白天没事跑步去
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陈浩 铜仁市万山特区第二人民医院心理诊所 一级甲等
擅长:偏执状态,情感障碍,心理障碍
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问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,晚上睡不好就会导致白天没精神,请问最近发生了什么对你情绪影响很大的事情吗?
意见建议:药物对于失眠的治疗只能起到控制作用,并不能根治,建议你通过调节自己的心态来治疗失眠,每天睡觉前要处理好当天的事情,不要压在心上,放轻松,保持心情平静。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,随着现代人的生活节奏的加快,抑郁症的发病率越来越高,主要表现情绪低落,兴趣感缺乏,精力减退,食欲下降,失眠等。根据您的描述,您很有可能是患了抑郁症,但还要到专业医院进行确诊。
意见建议:建议抑郁症患者平时劳逸结合,注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着,及时疏导,放松身心。如果严重的话,要及时到专业医院进行治疗。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理分析:你要平心静气反观自身,是不是曾经有什么不利于健康的习惯或者生活行为,比如熬夜,晚饭多吃,不清淡等,你身体有什么异常没有,失眠多久了
心理指导:睡眠是先睡心的,平时要认真养生,多深呼吸,梳头,晚上泡脚,捏涌泉穴, 准备睡就要停止事情,右侧卧,听自己呼吸。
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相关问答

桂圆治疗失眠的方法如下:
1.桂圆中经常加入荷包蛋和糖,用于激活脾脏和养心。
2一个人吃桂圆,每天晚上吃一打,可以稳定心情,治疗心悸、失眠。
3.用桂圆烧水,美容抵抗衰退。
4.用桂圆和米饭等煮粥喝,或用桂圆泡沫酒喝药酒。睡前静下心来,治疗失眠。
5.再复杂一点的话,用桂圆肉增加大米,和安新枣一起煮,做成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥,有调整心态、补血、培养智慧的功效。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

想要改善失眠健忘的情况,需要根据具体的病因再服用药物来进行治疗。
通常来讲,引起失眠健忘可能是由于日常过度劳累、熬夜上火、饮食不规律等生理性原因导致,也可能是由于女性更年期综合征引起了失眠健忘的情况,对于生理性原因需要患者养成健康的生活作息,饮食上注意忌口,多喝水多休息,来调理失眠健忘的情况。有些女性失眠是更年期到了,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。所以服用坤宝丸调理不错,它是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材组方而成,对于有肝肾阴虚引起的失眠健忘症状有很好的改善效果,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

失眠和入睡困难可以考虑从以下几个方面进行治疗:
1.每天坚持做早操,以此增加血液循环,增加大脑供氧。
2.养成良好的作息习惯,早睡早起,中午安排短暂的午睡。
3.食疗,多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬。
4.结合中医治疗,中药可以起到调节情绪、醒脑安神、调理气血、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

最好通过中医治疗失眠。
1.中药治疗,治疗失眠的中药主要有腹泻肝汤、归脾汤等。失眠的原因有很多,人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易生气,会出现失眠的情况,服用适量的龙胆泻肝汤可以进行改善。
2、针灸治疗刺激四肢血液,如合谷、太冲、足三里、杨凌泉等,以沟通经络,调节阴阳,使机体进入松弛状态,进入睡眠状态。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠的疗效临床效果是不错的。
失眠是比较常见的一种临床疾病,它是睡眠障碍中最常见的一种类型。失眠患者可以口服中药,需要对患者进行辨证组方治疗,如果患者属于肝火扰心型,可以用龙胆泻肝汤进行加减。如果患者属于痰热扰心型,可以用黄连温胆汤进行加减。如果患者属于心肾不交型,可以用六味地黄丸、交泰丸进行加减。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

彻底治疗失眠的方法如下:
1、如果是疾病引起的失眠,如帕金森病、脑血管疾病等,要根据病因、原发病、抗帕金森病、预防脑血管疾病等相关治疗方法进行治疗。
2、如果是其他精神原因导致的失眠,建议去看心理医生进行抗焦虑抑郁治疗。
3、心理行为治疗,改变患者的信心,增强患者对失眠自我控制的信心。特别适用于过度担心药物不良反应、药物成瘾、心理社会因素导致失眠的患者。

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