老人吃枸杞好，但是有高血压要适量吃枸杞。吃枸杞可以帮助降低血清胆固醇和三酰甘油含量，可以防止动脉硬化，适合高血压和冠心病的病人。枸杞子对血糖、血脂均有降低作用。
可以吃的，枸杞对于宝宝的食谱来讲炖汤是可以的，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，加一点枸杞，提高一些营养成分不为是一种美味佳肴，枸杞具有滋补肝肾，填补肾精的作用，对肝肾不足，肾精亏虚的病人有一定的补益作用。是否适用是不分年龄与性别的。
夏天喝黑枸杞好，夏天的时候气温高，人体在活动后容易感觉疲倦，喝黑枸杞泡水所产生的能量，能够在很短时间内补充给人体，消除人体疲劳和饥饿。夏季过敏原比较多，喝黑枸杞泡水能够缓解因过敏引起的各种症状。
枸杞不要生吃，因为枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素，如果生吃的话会让枸杞中的营养不能很好的释放出来被人体吸收，所以平时要用枸杞来熬汤或者是泡茶喝，高温能将其中的营养更好的释放出来。
孕妇吃苹果好。
孕期可以适量吃苹果。苹果营养丰富多彩，含有大量矿物，维命，糖原，蛋白质膳食纤维素。苹果能健脾胃开胃。平常适量吃苹果对肌肤也是有美容养颜的功效，能够使肌肤有细腻光泽度。怀孕早期适量吃苹果，会刺激胃酸分泌，缓解恶心呕吐症状。平常如果有消化不良症状，适量吃苹果能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，缓解便秘。尤其是孕后期，严重便秘能通过适量吃苹果来改变。
