一般情况下,儿童经常喝枸杞水是不太好的,家长需要引起重视。
枸杞属于温热的中药,儿童经常喝枸杞水通常不太好,不但起不到滋阴补肾的作用,还可能会导致儿童体内积,出现上火症状,不利于身体健康。因此,家长给孩子喝枸杞水时要注意适量,并且不能让儿童经常喝,要掌握好饮用时间,以免影响儿童的体质平衡,不利于儿童的生长发育。
经常喝枸杞水可能导致滑脱泄泻、视力模糊、上火等。枸杞是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。客观的说,枸杞子的副作用并不大,但因为枸杞温和,过量食用的话会造成上火、流鼻血等。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。建议:用枸杞子泡水或煲汤,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
经期可以吃红豆薏仁。
女性在月经期间,身体免疫力下降,体内雌性激素分泌下降,容易造成钠水潴留,从而造成身体水肿的情况。而红豆薏仁有消除水肿的效果,红豆又有补血的效果,所以女性在月经期间吃红豆薏仁有助于消肿、补血,促进身体里血红蛋白的合成,防止贫血,缓解由月经期里出血所导致的症状。
建议女性在月经期间注意保暖,尤其是腹部和脚部,避免劳累。注意作息规律,忌生冷辛辣刺激之物。
哺乳期间是可以吃红豆薏米粥的。哺乳期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物。
春节时由于空气中含有大量的水蒸气,所以会感到比较的潮湿和闷热,此时的湿气比较重,喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热,而且身体也比较容易水肿,体内的湿气严重,此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。一天中的时间除了晚上,其他时间都可以喝,而早上时胃部的吸收比较好,所以早上喝较好,而且还可当做早餐吃。
把红豆浸泡三个小时以上,和薏仁混合在一块,通过大火烧开,小火慢炖的方式制作而成。红豆薏仁粥可以有效的清热利湿、凉血解毒、消肿止痛、活血补血,对于咽喉肿痛、口舌生疮导致的上火现象有改善作用,还可以加速身体内水分的排出,可以改善肿胀的现象,对于贫血的症状有很好的辅助治疗作用。