怎么瘦臀部和大腿?

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怎么减肥~主要是臀部个大腿~ 我想快速减肥
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈彬鑫 主治医师 杭州市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症...
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指导意见:你好,减肥主要还是管住嘴,迈开腿。具体就是减肥控制摄入的总热量,建议多吃蔬菜,水果,粗粮,如芹菜,草莓,橙子,玉米等,尽量少吃油腻的食物,如油煎,油炸的食物。同时需要配合适当的锻炼。坚持不懈,才会有明显的效果.
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,你所说的情况大腿和臀部脂肪多 一般来说可以考虑骑自行车或瑜伽、倒吊单杠的方法,当然最后这种需要转人陪护,难度也更高。
意见建议:一般来说目前比较公认有效的减肥方法除了多运动还需要合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制饮食入量,保持大便通畅很重要.
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相关问答

问题分析:这个考虑湿疹可能性大,需要注意局部卫生,多注意清洗,可以局部应用炉甘石,口服氯雷他定。
指导建议:建议平时多注意休息,加强营养,局部应用炉甘石,口服药物。

孙杰主治医师外科武穴市第一人民医院已帮助用户:638
擅长:胆囊炎,胆囊结石,甲状腺疾病,乳腺疾病

阴囊和大腿两侧痒,是股癣的表现,是由真菌感染腹股沟会阴周围的一种皮肤癣菌感染。主要致病真菌有红色毛癣菌,湿癣毛癣菌,疣状毛癣菌,犬小孢子菌等。有传染性可以通过直接接触或者间接接触传染引起。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

左边髋关节疼痛分为原发性和继发性。腰椎外伤、腰椎间盘突出、腰骶关节退行性变、骶髂关节炎等都是继发病因,需要在医生指导下进行检查,在日常生活中要多休息,尽量不要过度疲劳,尽量选择硬板床。采用中药熏蒸、针灸、理疗、推拿、针刀等保守疗法,还可以使用一些活血止疼的药膏或者是口服的药物,具体治疗方式应咨询专业医生,避免错误治疗产生不良反应。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动,比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食,不要吃太多油腻的食物,另外也不要吃太多含糖量高的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

大大腿和小腿肌肉和筋疼,是一种比较常见的疾病,可能是因为坐骨神经疼痛、肌肉劳损或者从事重体力劳动引发的,人们可以适当的休息,可以使用一些消炎止痛的药物进行治疗,也可以考虑进行适当的调理。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果要减掉屁股和腿上的赘肉,可以多做一些有氧运动,比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程,一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,能促进人体的血液循环,促进新陈代谢。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。