睡眠不好,晚上醒了要很长时间才能睡着或者

会员66685022 48 已回复
睡眠不好,晚上醒了要很长时间才能睡着或者根本就睡不着了。面黄肌瘦。没精神。身体有些部位经常生颗颗发痒。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
已帮助用户: 75523
健康指导:您好,鉴于您的情况,建议您平时应注意适量的多参加些体育锻炼,保持良好的心态和愉悦的心情,对于睡眠等都是有一定的作用的,且睡前可喝杯热牛奶、泡个热水澡、听听舒缓的音乐等都是可有助于睡眠的。
关注
黄松山 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 287
健康指导:建议你要多跟人沟通,诉说心里烦恼,疏导你的情绪,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看看书平静心态,有助于睡眠。失眠也与你平常饮食习惯有关 ,缺乏蛋白质钙B族维生素也会失眠。建议你日常饮食中多吃含蛋白质和钙丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆类食物等,多吃些新鲜的蔬菜水果
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,运动是增强体质的一种有效的方法,到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药,祝你早日康复。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
意见建议:多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
相关问答

宝宝睡觉容易醒常见原因很多,睡觉的环境不够安静和舒适,白天睡眠是否过度,睡前吃太饱或者没吃饱都会影响睡眠的,有些微量元素的缺乏也可能导致睡眠不好,观察一段时间,宝宝症状未改善,可以去医院检查微量元素。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

因身体疾病引发的睡眠障碍,挂身体疾病相关的科室,睡眠障碍挂神经内科,其次是精神科,对于医院开设心理科的,去心理科;对于有中西医结合的科室,去中西医、中医科室,这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上睡觉易醒的情况多见于肾虚引发。需要进行禁欲,加强体育锻炼,并联合口服中药慢慢调理身体等,是可以慢慢恢复正常的。黑眼圈的情况,是可以进行局部热敷或者熏蒸,促进局部血液循环,是可以慢慢缓解症状的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

宝宝晚上睡着突然就大哭需要查看是否是需要喝奶,或者有排便过程,如果有的话,需要及时处理,由于某些意外情况,导致宝宝大脑缺氧,或者是某种原因导致大脑的神经发育不完善,所以才会导致夜晚睡觉的时候,突然就大哭。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

发烧通常指发热。一般情况下,宝宝睡着发热醒了就退可能是被子较厚、感染等因素造成的,具体内容如下:
1.被子较厚:宝宝的体温调节中枢发育尚不完全,如果宝宝睡觉时使用的被子较厚,可能会导致宝宝的体温上升,从而出现睡着发热的情况。家长应注意为宝宝更换被子,使宝宝在舒适、合理的温度下入睡。
2.感染:宝宝的抵抗力、免疫力较差,可能会出现感染的情况,可能导致宝宝睡着发热醒了就退。此时,家长应及时带宝宝就诊,明确病因后对症进行治疗,可以遵医嘱使用布洛芬混悬液等药物来退热。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

刚要睡着心脏突然一颤可能是气血虚弱导致的贫血,可以去医院做血常规检查,多补钙,多吃新鲜蔬菜和水果。还有可能是心脏疾病引起的,出现胸膜炎、肺炎、心肌炎、心律失常等症状,可以去医院拍胸片、做心电图、微量元素检测。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病