维生素类的药物在孕期以及哺乳期都是可以吃的，不会影响哺乳以及胎儿发育，维生素e有抗氧化抗自由基的作用，这个经常服用，对的血管有好处，并且维生素e还有美容美白的作用。现在是在哺乳期，所以维生素e是可以放心吃的。
口服维生素E一般能祛斑，也可以通过激光的方法进行治疗。维生素E能够起到抗氧化的作用，有助于淡化斑块，但是效果可能会不太好。如果想进行治疗，可以到正规的医院采用激光的方法进行改善，激光能够穿透到皮肤的深层，有助于将皮下的色素进行分解，然后会随着身体的代谢排出体外。
脚气是由缺乏维生素B1引起的脚部真菌感染，所以在平时日常生活中，应摄取足够的维生素B1来预防脚气病的发生。很多食物中维生素B1含量比较丰富，如大豆、花生、动物的内脏、鱼肉、猪肉等，平时适量多吃完全可以提供给人体足够的维生素B。小麦的表皮里面维生素B1含量丰富，面粉越精，维生素B1含量越少，因此吃全小麦做成的面粉，可提供人体所需要的维生素B1。
维生素b3也叫烟酸，有较强扩张血管作用，用于治疗头痛，偏头痛，耳鸣，内耳眩晕症等，还可以促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康，预防和缓解严重的偏头痛，促进血液循环，使血压下降，减轻腹泻现象。
首先检查失眠的原因，平时不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，可以吃一些有利于睡眠的食物，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善，保证良好睡眠。
儿童维生素缺乏以后，可能会导致孩子的皮肤干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，头发比较稀疏，干枯缺乏光泽，指甲变脆。还有就是会出现颜面的微红，油腻起离血，生长缓慢，消化功能不良，体重减轻，食欲不振。
