对于患有颈椎病的人来说,经常会出现脑供血不足,所以在这种情况下就会出现头晕目眩的情况。颈项部位会出现疼痛感,也会有僵硬感,有一部分人活动会受到限制,并且出现肌肉痉挛的症状。
颈椎病的判断是通过看经常性的出现颈椎疼痛,而且会有麻木刺痛感,如果这样就是颈椎病,这是由于颈椎肌肉劳损,颈椎小关节紊乱,血液循环差引起。可以做体格检查以及影像学检查,明确诊断,平时可以做颈椎保健操,按摩,热敷来缓解症状。注意多休息,多吃蔬菜水果。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸,恢复肌肉的舒张功能,促进局部的血液循环,有利于恢复颈部的生理曲度,治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松,动作均匀缓慢,包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度,缓缓恢复至中立位,再进行颈部的后仰达到极限角度,如此反复运动。
选择一款好的枕头不仅能提高睡眠质量,还能解决颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适,选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记,枕头不能过高或者过低,枕头里面的填充物也不能过软过硬。