有失眠多梦黑眼圈肾阳虚的情况，可以通过以下方法调理：
1、可以在医生指导下用一些中药来进行治疗。比如五宝茶，可补肝肾、补阳培本，相互补给，产生独特的疗养功效。
2、可以使用一些中西医结合的疗法来进行治疗。可以口服复方玄驹胶囊配合六味地黄丸来调理治疗一下，可以起到阴阳并补的作用。
3、可以多参加一些体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，注意个人卫生。
流产后失眠多梦，是因为流产后，病人身体的各种机能还没有恢复好，身体很虚弱，精力损失太多，身体很累。
此时，患者需要进行必要的休息。睡了之后，精神很好。做梦还可以缓解人体的疲劳，得到很好的放松。如果患者经常做梦，噩梦较多的话，应该进行检查，因为这表明患者疲劳，可能身体有病理变化，或者是身体特别虚弱引起的，应该检查。应尽早进行，对症治疗，以免耽误病情。对流产后的患者，应进行康复训练，适当补充营养，补充缺失的营养。
孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。当孕妈妈发现自己睡不着的时候，可以听音乐舒缓自己的心情，看看书分散自己的注意力。
失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。
你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
失眠多梦的孕妇可以吃以下食物：
1.蜂蜜：蜂蜜是一种可以帮助孕妇有效改善失眠多梦症状的食物。蜂蜜具有解毒、安神五脏、补中益气的功效。孕妇可以每晚睡前用温开水冲服蜂蜜水，可以有效提高睡眠质量，防止自己被失眠多梦困扰。
2.牛奶：孕妇喝牛奶也可以达到预防失眠多梦的目的。牛奶是营养丰富的滋补品。每晚喝一杯温牛奶可以帮助孕妇尽快入睡。
3.红枣：吃红枣还可以帮助孕妇朋友有效应对失眠多梦。红枣具有养血安神、健脾和胃、滋补五脏的作用，对治疗失眠、多梦、精神恍惚等异常情况有显著作用。'
减少失眠的方法如下：
1、睡前适当泡脚。长期失眠多梦确实会带来负面影响。提高睡眠质量，可以通过睡前泡脚来缓解，这样可以做个好梦。
2、吃安神催眠的食物，总是失眠多梦很烦。为了让这种情况变得更好，你可以从饮食方面来调整自己的身体。饮食调节也是促进健康的好方法。每天选择一些安神助眠的食物获取营养，睡眠质量会有所提高。