医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许凤全
主任医师
广安门中医院精神科
三级甲等
擅长:失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、(偏)头痛、自汗、盗...
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病例分析:典型的失眠症状。意见建议:建议中药治疗,副作用小,疗效好,可以面诊,周2下午可以到广安门医院门诊11楼23诊室找我加号。
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张清
主任医师
精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:晚上睡不着、经常做噩梦等等都是失眠患者经常会出现的症状,而失眠是一种可以治疗的疾病,只要大家在生活当中多去注意一些调节和缓解,就可以远离失眠对患者造成的伤害。
意见建议:失眠的调节方法:1、 保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律. 3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等. 6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,听听轻柔的音乐,放松自己,反而能加快入睡.
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症患者常经常面带愁容,表情痛苦悲伤,并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在;对自我评价过低,自信心不足,常常自责自罪,伴有妄想症,时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议多带抑郁症患者参加户外社交活动,或者玩一些他的业余爱好,多听音乐、尝试各种爱好,多做放松练习,建议平时规律好作息时间,白天的时候多运动运动,保证饮食营养。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:出现严重失眠的情况,很大程度上也与身体素质有关,身体状态不好,也就非常容易引起失眠症状的出现,特别是对于一些身体隐疾来说,患者在不清楚自己身体状态的情况下,经常被严重的失眠情况所困扰,而又无能为力
意见建议:当失眠出现的时候,需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊,找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议:有的让患者心里调节,有的让采取运动疗法,有的让患者饮食疗法,其实这些调节,无非是让患者正视压力,放松心态,从而缓解症状。
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关注
刘燕
私人心理诊所心理诊所
擅长:心理障碍,儿童孤独症,无助感
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心理分析:你好,引起失眠的原因有很多,如身体器质性的病变,精神压力过大,焦虑,白天睡的太多,运动或者工作量太少,环境改变等。想要解决失眠的问题,先看自己是什么原因造成的,然后针对调理,如果是身体有具体的病变,就进行治疗,如果是白天睡眠时间过长,就减少睡眠时间,如果是工作量太少或者运动少,就加强运动。
心理指导:建议平时睡前泡泡热水脚,喝杯热牛奶,不要吃太过刺激的食物,规律作息,可以尝试香薰按摩。
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