重要的是要注意保暖，休息、过度劳累和感冒是最大的原因。每天坚持热敷。抗炎镇痛药物和活血化瘀药物可以口服。此外，按摩和针灸等疗法也可以使用。平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
问题分析：你好，一般情况下小腿酸胀主要有三种原因，缺钙、受凉和疲劳过度。注意补钙，腿部不要受凉，疲劳过度可以泡泡脚。
意见建议：不论是哪种原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具,例如按摩滚球,也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油,以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛.
指导意见：很高兴为你服务。根据你所描述的情况。这种现象如果症状不严重，应重在预防避免过劳及受凉等不良刺激，休息时局部热敷，如症状明显，可先外用伤湿止痛膏，必要时配合芬必得等非甾体类消炎止痛药或舒筋活络的中成药。谢谢
病情分析： 建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
指导意见：腿痛的原因有很多，如腰椎间盘 突出，腰椎骨 质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。
问题分析：你的这个情况应该是久坐之后，造成腰腿部严重劳损，继而压迫坐骨神经造成的。其主因应该是腰腿部的劳损。再发展下去，会有肌肉萎缩的症状出现。你可以先找一个专业的推拿师做一下理疗，理疗时要求他把你的腰臀部重点做。
意见建议：可以让家人给你用力压一压，揉一揉。现在要适当的运动，最好是每天游泳，但每次时间不要过长，暂时每天半个小时（实际运动时间），酌情加量。
