一到两个星期就可以了，每次灸半小时为好。这种方式可以促进活血化瘀，减少体内的月经紊乱，内分泌失调，停经等症状，主要灸气海关元，太冲、足三里、三阴交、肾俞、命门这些穴位，以腹部穴位为主。
应该是痛经伴随盆腔充血刺激压迫直肠等导致了便意的，首先保守用药调理帮助改善痛经的情况，但是在饮食方面还是多吃温补，看一下经期出血量的情况是否正常，也可以选择药物调理，但是注意腹部的保暖，多注意生活规律，打乱生活规律时人生理期紊乱的原因之一。
痛经冒冷汗要及时调整好自己的身体，适当增强体育锻炼，有利于调整内分泌系统的功能，减少多种不必要的损伤。有些人的冒冷汗症状是比较明显的，那么就要多补充温热的食物，尽量不要吃生冷的食品，以免冒冷汗症状更明显。要了解痛经的原因，学会调适自己的情绪。
月经较少的痛经被认为是由血瘀或子宫寒冷引起的。可以服用无极白凤丸来调经。此外，还应该注意平时的护理，保持腹部温暖，不要吃生冷刺激的食物，涂抹温热的子宫膏进行护理，喝红糖水缓解症状。它可以调节月经较少的痛经情况，也可以做好复查工作。
长期痛经是会影响怀孕的，痛经主要是由于宫寒或者经期前列腺素水平升高引起的，可以对症用止痛的药物缓解症状。平时注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激食物，不要用冷水，可以用药物调理一下。
治疗痛经可以使用止痛药物，或者是使用局部艾灸，比如足三里、三阴交、神阙、中脘穴，效果还是比较好的。如果是痛经的很厉害，做一个b超，看看有没有子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症的情况，子宫腺肌症会出现痛经很厉害的情况。