想治好这个病
少吃高热能、高脂肪、高胆固醇的食物。比如肥肉，油炸食品。因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
半月板损伤就是半月板的撕裂。它发生在半月板的不同区域，比如红区、白区或者红白交界区。这个半月板损伤，一般来说主要是膝关节的地方有外伤，比如扭伤，或者是长期的剧烈运动，这个以膝关节疼痛为主，尤其是深蹲的时候明显。
脚半月板损伤，休息时间的长短。是要看病人损伤得是否严重。如果病人不能正常行走，症状比较严重。大概需要休息三个月左右。有人损伤不是很严重。那么休息的时间就比较短。大概需要。4天左右。
半月板损伤属于临床常见的骨科疾病，主要是由于一些长期的关节磨损或是外伤扭转过度造成的，急性期主要表现为红肿，疼痛，关节积液，可以口服活血化瘀、舒筋通络的中药配合膏药，进行综合治疗。
膝关节半月板损伤需要卧床休息。
膝关节半月板损伤是一种膝关节内软组织损伤为主的骨科疾病。患者膝关节半月板受损后要多卧床，对于轻度的患者，可以考虑采用热敷、理疗、中医离子渗透等保守疗法来进行治疗。如果患者的半月板受伤比较严重，例如半月板断裂，可以在医生的指导下选择进行半月板修补，同时还要长期躺在病床上休养。
一般情况下，膝关节半月板损伤通常休息6~8周为宜。
膝关节半月板发生损伤后，需要配合膝关节制动及休息，并避免关节负重行走，通常出现一度损伤以及二度损伤，患者休息6周左右可以得到恢复，半月板损伤多是由于平时身体负重过大，膝盖过度活动造成的，可以引起膝盖在弯曲或者旋转时出现疼痛，活动受限，所以平时一定要保持正确姿势，不要距离的活动膝盖。