快速瘦腿的方法，可以通过运动来改善。粗腿是因为运动肌肉发达导致的。双腿张开，张开角度比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力，并且要时刻监测膝盖下蹲的幅度不能超过脚尖。尽最大努力下蹲，然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回到起始动作。每天坚持锻炼，会有一定的效果。平时注意休息，不要熬夜，可到正规的医美机构，制定符合自身的瘦腿方案。
快速瘦腿的方式，进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置，进行溶脂针的注射，可以使其内部特定置的脂肪，发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限，也就是小范围内的形态臃肿，可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用，会导致肿胀现象，几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂，这样更加安全些。术后要保持伤口清洁，避免感染。
快速瘦腿一般可以多锻炼身体进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的，多锻炼身体能够起到减肥的作用，也能够起到瘦腿的功效，若是感觉比较慢，也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外，然后达到瘦腿的效果，通常比较快速。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。
不运动瘦腿，最有效的方法注射瘦小腿针。肉毒素注射到小腿肌肉可以阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，达到瘦小腿的效果。这种方法创伤性较小，治疗时间较短，不会影响正常的工作和生活。注射之后需要认真做好护理，短时间内不要使注射部位接触到水，也不要做剧烈的活动。不要吃辛辣刺激海鲜类食物，避免长时间的行走，多休息。打瘦腿针一定要到正规的医美机构进行，术后要进行护理，避免伤口感染。
快速瘦腿的方法是注射溶脂针，并且还可以通过抽脂的方法进行改善。如果腿比较粗，很有可能是因为长时间的久坐所以发的，还有可能是在饮食上经常吃高脂肪以及高热量的食物所引起的，可以在局部注射溶脂针，通常能够溶解多余的脂肪，另外也可以做抽脂手术，通常能够将多余的脂肪抽出来，平时还要坚持进行运动锻炼。平时要坚持进行户外运动锻炼，并且在饮食上最好不要吃一些易发胖的食物，以免导致体重反弹。
