月经血色黑量少考虑是寒凝血瘀引起的,同时还伴有血块,小腹胀痛,血块排出后痛减等症状。如果附加症状不明显,可以从出现症状开始注意保暖,多喝温水,或是喝些姜糖水使瘀滞的气血通畅,从阴道排出。如果经量减少色黑症状已超过两个月,可以服用活血化瘀药物进行调理经血。
顺产后的第一天吃以下食物较好。
产妇在顺产之后的第一天,需要适当的吃一些容易消化的食物,比如瘦肉粥、蒸蛋、牛奶等。这样可以促进营养的吸收。并且,孕妇在顺产后,身体较为虚弱,所以需要适当的下床走动,以此来帮助子宫收缩,减少出血。产妇在月子期间需要注意养成良好的生活习惯,避免着凉,如果感冒了,就会影响到对婴儿的哺乳。
一般来说,产后第一天吃小米粥、菜汤等好。
产后身体虚弱,胃肠功能不好,可以多吃一些易消化的食物,这样可以缓解胃肠道的压力,同时还可以补充产后的营养。剖宫产的话,产后头一天肠蠕动还没有完全恢复,可以多喝点芝麻油,避免吃红糖水,以免引起腹胀。剖腹产术后要多做些运动,促进肠道蠕动的恢复。肠道蠕动恢复后,可以多吃点清淡的汤水。
小腿酸痛是因为跑步多,小腿部肌肉供氧不足,进行无氧呼吸产生乳酸所导致的,乳酸对人体没有任何坏处,应该坚持跑下去,可以增强小腿的耐氧能力,如果是经常跑步的人,不会有腿酸现象,跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见,这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身,做扩胸运动或绕膝运动,这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。
不被蚊子咬不是有病。吸引蚊子的一个主要原因,就是由于人体新陈代谢旺盛,汗腺分泌较多,还有一个重要原因就是呼吸频率较快的人,因为其含二氧化碳较多。所以有的人被蚊子叮咬,以后只出现小红点而不痒。
预产期的推算是根据末次月经来的第一天时间算,如果月经周期不规律,也可以根据第一次的B超来推算,末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数,天数加7,为预产期日。建议在怀孕期间做好产检,前36周每4周一次产检,36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养,前3月补充叶酸,第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。