一般情况下，哺乳期间可以通过以下方式知道自己又怀孕了：
哺乳期内，若有正常的经期，或连续停经一星期以上。女性处于哺乳期，在月经还没有恢复的情况下，也有排卵的危险，如果出现恶心、呕吐、困倦、厌食等症状，有怀孕的可能。如果有上述症状，女性可以使用早孕试纸，也可以去医院做血HCG检查来确自己是否怀孕了。
哺乳期是有可能怀孕的。生育能力在哺乳期会降低，但这并不意味着没有生育能力。虽然妈妈可能产后几个月都不来月经，但产妇的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说，直到两周后月经复潮时，你才会知道自己已经排卵了。
是有影响的，对于哺乳期的女性，一般是不能吃避孕药，无论是短效避孕药，还是紧急避孕药。这是由于避孕药里面含有雌激素，而雌激素具有回奶的作用，所以会影响乳汁的分泌。
哺乳期间可以汗蒸。
蒸气室会产生一种具有消炎杀菌、净化血液的作用，在汗蒸的时候可以促进乳汁的排泄。虽然汗蒸有很多益处，但是一定要适量，不要经常做，在汗蒸之前和之后要多饮水，要注意补充水分。哺乳期要多吃瘦肉、鸡蛋、排骨、猪蹄等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多吃一些有营养的食物。要有精神上的松弛，要有充足的睡眠和休息。
去专业正规的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。去正规专业的医院进行检查和治疗。保持心情愉悦，多与朋友沟通，去外面散散心，主要靠内心调节，可以配合中医药物一起调理一下。