经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
问题分析：您好,您的问题需要具体的分析,有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰,
意见建议：如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
病情分析： 您有社交恐惧症倾向，建议您进行心理咨询与辅导来调整，以免影响您的生活
意见建议：以下是一些自我调整的建议，您可以参考一下：
1.多进行社交活动，训练自己
2.进行放松练习，放松自己在交流时的紧张情绪
3.转移注意力，不要把注意力集中到自身上或者说脸红上.
