预防中风首先需要了解中风引起原因,常见的原因有血压脑血管畸形脑血栓等,注意平时饮食荤素搭配饮食清淡为主,不吃油腻食物,多素食少肉食,多吃蔬菜水果,不喝酒,经常注意锻炼身体和定期体检发现异常积极治疗,可以定期捡查血压血脂血糖情况。
中风病人以粗粮为主,如加工没有那么精细的糙米、黑米、紫米以及薯类、玉米等五谷杂粮,这类食物除含有较高的淀粉外,还含有一定的微量元素、矿物质等。其次病人也可食用精粮,如精心制作的大米,面包、馒头、包子、饺子、云吞等面制品。
中风是由于脑血管动脉血栓形成或者脑栓塞,动脉血管狭窄引起来的脑神经的缺血症状。中风以后总体的进食原则就是低盐低脂饮食,如果说有糖尿病的还要低糖饮食。平时外出吃饭,或者在家做饭时尽量少放盐,过多的吃盐,有可能会导致动脉硬化,加重动脉斑块,动脉狭窄的情况。
身体一侧感觉虚弱或麻木。部分女性发现自己身体一侧,尤其是上肢和下肢突然失去了力量,感觉不到肢体的存,还有就是这些人脸部往往也会突然下垂。讲话有困难。可能在平常嘴巴特别利索,但突然讲话出现了问题,有的人口齿不清,难以把话讲出来,有的时候很难理解别人说。所以在发现自己语言表达功能出现问题之后,也应该及时去医院就诊。严重头痛。
动脉粥样硬化是导致中风的主要原因,想要预防中风需要尽早控制一些危险因素,这些危险因素包括糖尿病、冠心病、高血压等,只有及早控制这些疾病,才能帮助有效预防中风问题出现。
还可以服用能够抑制动脉粥样硬化的药物来预防,比如通心络胶囊,其选用了具有解除血管痉挛、抑制血栓、保护微小血管的组方,能够透过血管屏障,实现血液、血管、心脑组织的三重保护,比较适合缺血性中风患者服用。同时合理的日常饮食也是能够预防中风的,尽量做到饮食多样化,蔬菜水果、高脂高蛋白等食物,要均衡搭配。