怎么办啊，不做手术的方法
小腿肌肉发达常提示小腿处的肌纤维具有更强的运动能力和耐受疲劳的能力，对于运动员来说，小腿肌肉发达最大的好处可提高机体的爆发力，增加启动和跑动速度，减少机体的疲劳感，同时，也可减少膝关节，踝关节，小腿韧带的损伤几率，对于普通的人群，小腿肌肉发达常提示机体的健康状况良好，可通过加强锻炼，更好的促进体内热量的消耗，提高新陈代谢。
可以快速去除腰部赘肉的方法有很多，比如可以做腰部抽脂手术或者是溶脂手术。这两种方法效果都很不错，见效也很快，而且安全性比较高。除此之外也，可以通过运动加上调整饮食的方法来去除腰部赘肉，运动方面可以转呼啦圈或者是跳绳、做仰卧起坐等，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的以及含糖量高的食物，避免暴饮暴食，坚持一段时间也能看到明显效果。建议求美者到正规医美机构进行手术，另外，术后24小时内禁止沾水，不要吃海藻，避免吃海鮮、辛辣等容易引起过敏的食物。
腿部肌肉发达可以通过注射肉毒素的方式来改善，效果是比较好的。如果想要减掉腿部的肌肉，可以注射肉毒素，通过注射肉毒素的方式能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，使肌肉逐渐的萎缩，能够达到快速瘦腿的效果。但是在注射肉毒素的时候，一定要有经验丰富的医生来操作，如果操作不当就有可能会对身体造成一定的影响。在注射完肉毒素之后要注意多休息，不要进行一些积极的运动，比如散步或者是慢跑以及跳绳等等。
小腿肌肉发达可以选择注射瘦腿针的方法减，适当的做一些运动锻炼。瘦腿针通过局部的小切口进行注射，一般选择的是肉毒素成分，阻断肌肉神经和溶解脂肪达到肌肉萎缩的目的，使腿部看起来比较的苗条，从而改善小腿肌肉发达。平常尽量不要剧烈运动或者是劳累过度。
小腿肌肉发达一般可以通过运动锻炼的方法瘦身，还可以选择抽脂的方法进行改善。平时适当的进行运动锻炼，通常有助于燃烧体内的脂肪，而且还可以达到减肥瘦身的效果，从而对于小腿肌肉发达能够起到改善的作用，但是需要长期坚持。如果肥胖比较严重，也可以选择抽脂的方法进行改善，通常就是采取负压吸脂的方法，抽取局部多余的脂肪。平时要避免吃一些含脂肪量比较高的食物，另外还要避免长时间的久坐，以免导致脂肪堆积。
腿部肌肉发达可以选择一些有氧运动进行改善，并且也可以注射肉毒素。有氧运动通常可以选择骑自行车或者是慢跑，能够促进局部的脂肪燃烧，从而起到缓解的作用，但是要避免有剧烈的运动，否则可能会导致肌肉加重。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以在局部注射肉毒素，能够达到比较好的作用，但是也有可能会产生一些副作用。平时要注意多休息，尽量不要长时间的久站，而且还要避免有剧烈的运动。
