献血后是会导致失眠的。
献血后的失眠是由于气血不足引起的神经衰弱或自主神经调节障碍。建议患者避免食用刺激性食物,如可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等。最临近睡前,而且一定要记得定时进食。避免辛辣刺激性油腻食物,多吃水果蔬菜,补充足够的维生素后,这种症状会慢慢缓解。献血后失眠长期得不到改善,可以选择在正规医院检查血常规,根据最终病因进行治疗。
失眠早期可见以下症状,入睡困难:病人通过各种方式调整,仍然不易入睡;早醒:可出现半夜醒来不易再入睡,或早晨醒来较早;夜醒次数较多:无其他原因,夜里频繁醒来,且醒后可以入睡,但每次睡眠时间较短。
失眠头痛是因为失眠可能导致血管功能紊乱。
如果颅内外的动脉出现收缩、舒张功能的异常,这时会引起头痛的发作。头疼这种疾病与睡眠关系很大,如果出现失眠,经常会诱发出现疼痛,所以保证充足的睡眠对于预防头疼很重要。
如果长期失眠,还会导致患者肌肉得不到放松,这样颈部、枕部,还有头顶部的一些肌肉筋膜长期收缩造成缺血缺氧,产生大量的炎症介质,会形成紧张性头疼。
紧张性头痛的患者在治疗时可以适当的应用镇静催眠类药物进行处理。
怀孕后期可能会失眠。
妊娠晚期失眠,因为妊娠末期肚子变大,腹部膨胀,胎儿变大,行动不便,睡眠姿势也不舒服,所以经常需要侧卧,再加上偶尔尿频,不舒服,所以有时会失眠。在这种情况下,建议孕妇尽可能地睡觉,什么时候想睡觉就睡觉,什么时候睡不着觉就不要睡觉。晚上喝一点牛奶,改变体位,换脚底垫或垫子,找个舒服的体位睡觉。可以适当降低室内温度,舒适的睡眠环境对孕妇的睡眠有很大帮助。
失眠会导致皮肤暗沉,肤色暗沉,还会导致神经内分泌紊乱,精神情绪变化,烦躁易怒。
此外,它还可能导致一些人的体重发生变化,食欲不振,或暴饮暴食,因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁,进而改变患者的精神情绪,产生其相应的后果。由于睡眠时间不足,导致大脑细胞得不到充分的休息和调节,造成脑功能紊乱,使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退,使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调,诱发或合并其他疾病发生。